Да уж.....Ну тебе-то еще чуть-чуть. А я уже 1/6 намеченного сбросила1 Вот такую фишку сегодня у себя увидела,тоже хорошо! если так пойдет, то мне надо еще 6*1.5=9 месяцаевкак раз к новому году буду красоткой!!!

Мой отчет за 13.03.12
1. Система питания (подсчет калорий по БЖУ+1 разгрузочный день в неделю)
Соблюдала (был рыбный разгрузочный день+1балл
2. Спорт. (велотренажор -40 мин). Был +1
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж –сухой антицилюлитный массаж варежкой +1
-масочки -лицо+ шея +1
-руки, ноги(скраб на руки и ноги ) +1
-другое –репейный концентрат волосы +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, (8 стаканов-вода, чай сюда не считаю)
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Не было +1
ИТОГО +10
и изменение веса: вчера 94.0,сегодня - 93,0 итого -1000гр(рыбный день рулит!)

Добрый день! Какая ты молодец! Столько всего полезного для организма делаешь. Из того, что ты делаешь - у меня только велотренажер и крем на все тело, ну и калории считаю, воду пью. Так привыкла пить воду, что если не получается на работе вовремя выпить (бывает совещание часа на 3, то прямо жажда мучит). А у меня как обычно после отвеса - вес стоит.

я тоже привыкла воду пить. А насчет всего остального-честно,если бы не соревнование-ни в жисть каждый день ничего с собой не делала, а сегодня вычитала про медовое обертывание(2-3 ст ложки жидкого меда и по 2-3 капли масла апельсина и лимона)-вот сижу-вся в меду,дочь тоже,короче 2 обезьяны в меду, а потом полезу в ванну, давно вычитала,все руки не доходили. А прочитала у leki51 про масло в Зеленой аптеке и себе смесь сделала-кайф, Вчера купила в аптеке еще миндальное его смешаю с 2 литрами молока - и в ванну,ни разу не пробовала,говорят, что это ванна Клеопатры, Завтра поделюсь впечатлениями, Спокойной ночи!Пошла купаться!

Надо и себе попробовать сделать. Пойду почитаю про масло.

Отчет за 14.03.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл (Подсчет калорий 1080,9-1194,7 +БЖУ(81-89,6/24-26,5/135,1-149,3)
за сегодня- 1191,6(82,9-26,1-139,9)
2. Спорт. Был +1(велотренажор-30мин + прогулка быстрым шагом-40 мин).
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами (Ванна с молоком, медом и миндальным маслом) +1
-Обертывание, массаж +1 (медовое обертывание)
-скрабы, масочки(лицо)+1 (плацентарная маска)
-руки, ноги (на ночь носочки+перчатки с маслом) +1
-другое(пишем что)- (окрашивание волос)+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, (6 стаканов+3 чая)
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Не было +1

ИТОГО +11
и изменение веса: вчера 93,сегодня 92,8 - итого -200 гр

А у нас снежок

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
забыла поделиться впечатлениями от ванны...
Клепа была не дура! Ванна действительно классная! Рекомендую!

Привет, Алла. Поздравляю с отвесами, плюсик тебе за это))).
А у меня сегодня привес. Что-то зигзаг у меня не рулит.

молодчина..

Мой отчет за 15.03.12
. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл (Подсчет калорий 1080,9-1194,7 +БЖУ(81-89,6/24-26,5/135,1-149,3)
за сегодня- 1192,6(81,1-23-136)
2. Спорт. Был +1(велотренажор-30мин + прогулка быстрым шагом-30мин).
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж (cамомассаж)+1
-скрабы, масочки(лицо)-плацентарная маска)+1
-руки, ноги (на ночь носочки+перчатки с маслом) +1
-другое(пишем что)- (стрижка)+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, (6 стаканов+3 чая)
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Не было +1

ИТОГО +10
и изменение веса: вчера 92,8 сегодня-92,6 - итого -200 гр

девочки, милые! Извините, что не реагирую на ваши послания.На этой неделе какой-то цейтнот, успеваю только отчеты для конкурса отправлять. Сегодня тоже какт0 не складывается, у нас с мужем 22 года совместной жизни, надо немножко отметить, пообщаться. Какой у меня сегодня шикарный букет, я балдею. мои любимые темно-красные розы.....
Ну и проза -отчет за вчера
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала (Подсчет калорий 1080,9-1194,7 +БЖУ(81-89,6/24-26,5/135,1-149,3)
за сегодня- 1090,9(81,2-26,4-135,6) +1балл
2. Спорт. (велотренажор-40мин). Был +1
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж(самомассаж) +1
-скрабы, масочки(лицо(кофейный скраб)+1
-руки, ноги (на ночь носочки+перчатки с маслом) +1
-другое(пишем что)- (скраб на тело) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито, (8 стаканов+2чая) +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Не было +1

ИТОГО +10
и изменение веса: вчера 92,6,сегодня 92,2- итого -400 гр