Слышала как-то, что когда ты от чего-то решаешь сознательно отказаться/ограничить, этого в твоей жизни становится очень много. И вот как только я снова начала следить за питанием мужа пробивает то на суши, то на пиво, а прошла только неделя. Вчера я составила почти идеальный рацион, все красиво разложила и взяла с собой и конечно именно в этот день нам принесли 4 пицы, торт и 2 огромных пакета с фруктами , а я не могу сказать что это частое явление. Пиццу съели без меня - сознательно отказалась , но я взяла немного фруктов и кусочек торта грамм на 80. Это мне было вместо обеда. В итоге не переела, но по КБЖУ уже не идеально. Сегодня с утра моя мед сестра принесла баклажанные рулетики и пирожки и конечно же с порога начала меня кормить), но а кто я такая чтобы отказать этому прекрасному человеку?) С утра пирожок с капустой и 2 рулетика во мне)
В итоге вчера ккал 1730 белка 70г а планировалось 111
Затраты - 2533 шаги 10880 . Дежурство было не супер активное, но и поработать пришлось. Завтра снова на сутки