Кое-что забыла внести в расчеты, пересчитала. Получилось белков 84 гр. Это уже не плохо!!!
А если завтра заменю свинину на курицу и увеличупорцию, получится 102!

Отчет за 21.09.25
День прошел спокойно. С питанием налаживается. Чувство насыщения приходит немного позже. Наверное, лекарство выводится к концу недели, а эффекта накопления, пока, нету - это первый укол.
Я съедаю намеченный объем еды и минут через 5, буквально, понимаю что сыта. В первые дни это происходило на середине приема пищи и оставшуюся еду приходилось есть с мыслью, что я ем лишнее.
Ничего не полезного в еде за день не было: яйца, мясо (тушеное), рыба (приготовленная в пароварке), много овощей, творог, фрукты, один кофе с сахзамом (поскольку решила отвыкать от конфет).
Кажется, что идея отвыкнуть от конфет и печенья за время действия уколов - идея не реализуемая, но попробую. Никаких жестких запретов, просто попробую.
Ушло еще 200 грамм.
Таким образом за 4 дня ушло 1кг и 800 гр

Грустняшка!
Сегодня долго пыталась найти замену творогу - ничего не получилось.
С недавнего времени, творог, а сейчас уже и творожные изделия, вызывают изжогу.
Очень жаль! Во-первых, я его просто люблю, во вторых, такое обилие полезных веществ, собранных в одном продукте!
На йогурт такая же реакция.

Nikol_

А ты какой жирности творог ешь? У меня в последнее время появилась изжога на обезжиренный творог и изделия из него. А вот если жирность хотя бы 5%, то уже всё хорошо.
Кстати, и мясо обезжиренное (грудки птичьи, горбушу) тоже больше есть не могу - жгёт

А пробовали яблочный уксус пить по доктору Бергу - мне помогло; и лактобактерии в капсулах пью все время

**Svetlana**
ингибиторы протонной помпы не пробовали курсом применять?

Что-то страшновато пить уксус, когда и так жгёт Да и, честно говоря, обезжиренные продукты не являются предметом первой необходимости, поэтому ради них стараться как-то и смысла нет.


Я даже слов таких не знаю

**Svetlana**
Добрый вечер! Рада гостье!
Я предпочитаю именно 5%. Но изжога от любого, и от изделий из творога тоже, даже от йогурта!
А за куриные грудки.... сочувствую. Куриные грудки - это наше всё!

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Есина

Хм, надо спросить у доктора. Хотя странно, если изжога, значит повышенная кислотность, а уксус то кислый. Может я что-то не понимаю.
Но, спасибо, надо изучить вопрос!

LOL0
Добрый вечер, Павел!

Я даже таких слов не знаю! Это точно не матерные слова?
У меня от других продуктов изжоги нету, не хотелось с лекарствами заморачиваться. Но, наверное, придется.

https://www.youtube.com/watch?v=Z16EMXN_vPI
на русском языке ; у него много полезных видео