Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 апр 2026, 09:54

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 11 из 89
  [ Сообщений: 885 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 89  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 16 июн 2025, 15:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 919
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 957

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Большое спасибо! Очень приятно! :buket: :butter-fly:

===========================================
June 16, 2025

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Вложение:
2025-06-16.PNG

Сегодня никаких достижений: собирается дождь и все болит.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 17 июн 2025, 15:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 919
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 957

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
June 17. 2025
Вчера покушала на 1072 ккал. Подвижности "0". Выпила литр куринного бульена из пакета, Оказался неожиданно вкусным. Буду ещё покупать
Вложение:
2025-06-17.PNG

Вчера смотрела за шесть продуктов для жирной печени. https://www.youtube.com/watch?v=XLxZywUMWsQ [на англииском языке] Узнала новое для себя "моринга" https://naturmedscientific.com/ru/6-%D0 ... %BE%D0%B9/ Закажу себе.
Жду; скоро токсины из жира начнут выходить и начнутся симптомы как при гриппе. У меня всегда так, самое главное перетерпеть этот чудный период.
Цитата:
Что делать:
Обеспечьте достаточное потребление воды и электролитов (натрия, калия, магния).
Не прекращайте диету, так как симптомы со временем пройдут.
При сильных симптомах проконсультируйтесь с врачом.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 04:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 919
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 957

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Еда - 1402.8 ккал :ora_nge:

Зарядка для лица и Утренняя зарядка 275 ккал; :chir_lider4:

Еллепсоид - 60 мин - 483 ккал :chir_lider3:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 16:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 919
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 957

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
June 18, 2025
Вложение:
2025-06-18.PNG

Вложение:
2025-06-18-2.PNG

Цитата:
Для очистки свежих овощей рекомендуется использовать раствор дистиллированного уксуса и пищевой соды. Вот как это можно сделать: разведите в воде уксус (1 столовая ложка на стакан воды) и добавьте пищевую соду (1 чайная ложка на стакан воды). Поместите овощи в этот раствор на несколько минут, затем тщательно промойте их под проточной водой

Цитата:
Вот более подробное описание:
1. Замачивание в уксусе (для более мягких продуктов):

Смешайте одну часть дистиллированного уксуса с тремя частями воды в миске или раковине.
Поместите овощи в раствор и дайте им замочить примерно на 5–10 минут.
Уксус помогает удалить пестициды и бактерии.

2. Замачивание в пищевой соде (для более твердых продуктов):

Смешайте около 1/3 стакана пищевой соды с 3 стаканами воды в миске.
Замочите овощи в растворе примерно на 8–10 минут.
Пищевая сода помогает удалить грязь, воск и другие остатки.

3. Тщательно промойте:

Достаньте овощи из раствора пищевой соды и тщательно промойте их под холодной проточной водой.
Промывание помогает удалить остаточный привкус уксуса или пищевой соды.

Важные примечания:
Не смешивайте уксус и пищевую соду напрямую в одном растворе, так как они вступают в реакцию и нейтрализуют друг друга.
https://www.youtube.com/watch?v=aa7rcnpWITo


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Последний раз редактировалось Есина 18 июн 2025, 22:25, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 20:50 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 919
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 957

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Делаю зарядку: интересно как калькуляторы считают за зарядку для лица на 20 мин 183 ккал и за елепсоид (15 мин 100 кг) 121 ккал. После элепсоида я вся мокрая. Конечно я этому большого значения не предаю - главное результат. Но все-таки???

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 21:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15062
Изображений: 257
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,491

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
как калькуляторы считают за зарядку для лица на 20 мин 183 ккал и за елепсоид (15 мин 100 кг) 121 ккал.

Это фигня полная... там наверное (для лица) и 5 калорий не потратится, элипс тоже за 15 минут, ну 30 калорий может или меньше, это не интенсивное кардио. Пот о потерях калорий не говорит, это просто потеря жидкости.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
У меня силовая на 30 минут (потею тоже как черт ) 50-60 калорий всего пишет , там дыхалка сдает уже и мышцы трясутся... :-) :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Есина
Да, надо делать, тк результат будет. Лучше делать, чем не делать ... :-)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 21:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 919
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 957

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Интересно, но элипс мне реально тяжело делать. :du_ma_et: :-):
Цитата:
Да, надо делать, тк результат будет. Лучше делать, чем не делать ... :-)
:co_ol: :cool_cool:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 21:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15062
Изображений: 257
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,491

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Интересно, но элипс мне реально тяжело делать. :du_ma_et: :-):
Цитата:
Да, надо делать, тк результат будет. Лучше делать, чем не делать ... :-)
:co_ol: :cool_cool:

Мне бегать тяжело очень, но от этого количество сожженых калорий не увеличивается, к сожалению, это просто говорит о том, что тело слабое, мышц нет почти нужных для этого упражнения и выносливости тоже нет... просто надо делать и делать упражнения, добавятся и мышцы со временем и выносливость, главное не бросать...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 21:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 919
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 957

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Спасибо за ободряющие слова!

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 19 июн 2025, 01:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 919
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 957

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Зарядка:
Для лица --- 20 мин :ta_n_cor: :chir_lider5: https://www.youtube.com/watch?v=RVTnQMtBGTU
Утренняя зарядка --- 30 мин :ta_n_cor: :chir_lider2: https://www.youtube.com/@smartballet
Вдохновилась Анной Солнце и сделала упражнения с гирей 5 кг [ еле-еле; поставила скорость 0.75; на нормальной скорости после первого упражнения чуть не задохнулась; вся мокрая] --- 15 мин :gim-nast: :chir_lider4: https://www.youtube.com/watch?v=VCcar3M ... b3&index=2
Элипсоид --- 15 мин х 2 раза :ku_bok: :chir_lider3:
Еда --- 1332.7 ккал :berry_tort:

Вложение:
2025-06-18-3.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 11 из 89
  [ Сообщений: 885 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 89  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alex363, AmazonBot, AnastasialissaA, BingBot, ClaudeBot, еще_один, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Оранжевая шапочка, Slavaglb, tatsiana_volkava, ThinkBot, TrendictionBot, Vogorodica, YandexBot, Zarinasas, Лаптенок, Лика Хоулт

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB