Текущее время: 09 ноя 2026, 17:20

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 11 из 132
  [ Сообщений: 1320 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 132  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 16 июн 2025, 15:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1294
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,082

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Большое спасибо! Очень приятно! :buket: :butter-fly:

===========================================
June 16, 2025

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Вложение:
2025-06-16.PNG
2025-06-16.PNG [ 35.21 Кб | Просмотров: 1012 ]

Сегодня никаких достижений: собирается дождь и все болит.

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 17 июн 2025, 15:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1294
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,082

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
June 17. 2025
Вчера покушала на 1072 ккал. Подвижности "0". Выпила литр куринного бульена из пакета, Оказался неожиданно вкусным. Буду ещё покупать
Вложение:
2025-06-17.PNG
2025-06-17.PNG [ 34.66 Кб | Просмотров: 946 ]

Вчера смотрела за шесть продуктов для жирной печени. https://www.youtube.com/watch?v=XLxZywUMWsQ [на англииском языке] Узнала новое для себя "моринга" https://naturmedscientific.com/ru/6-%D0 ... %BE%D0%B9/ Закажу себе.
Жду; скоро токсины из жира начнут выходить и начнутся симптомы как при гриппе. У меня всегда так, самое главное перетерпеть этот чудный период.
Цитата:
Что делать:
Обеспечьте достаточное потребление воды и электролитов (натрия, калия, магния).
Не прекращайте диету, так как симптомы со временем пройдут.
При сильных симптомах проконсультируйтесь с врачом.

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 04:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1294
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,082

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Еда - 1402.8 ккал :ora_nge:

Зарядка для лица и Утренняя зарядка 275 ккал; :chir_lider4:

Еллепсоид - 60 мин - 483 ккал :chir_lider3:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 16:01 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1294
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,082

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
June 18, 2025
Вложение:
2025-06-18.PNG
2025-06-18.PNG [ 34.96 Кб | Просмотров: 867 ]

Вложение:
2025-06-18-2.PNG
2025-06-18-2.PNG [ 11.26 Кб | Просмотров: 867 ]

Цитата:
Для очистки свежих овощей рекомендуется использовать раствор дистиллированного уксуса и пищевой соды. Вот как это можно сделать: разведите в воде уксус (1 столовая ложка на стакан воды) и добавьте пищевую соду (1 чайная ложка на стакан воды). Поместите овощи в этот раствор на несколько минут, затем тщательно промойте их под проточной водой

Цитата:
Вот более подробное описание:
1. Замачивание в уксусе (для более мягких продуктов):

Смешайте одну часть дистиллированного уксуса с тремя частями воды в миске или раковине.
Поместите овощи в раствор и дайте им замочить примерно на 5–10 минут.
Уксус помогает удалить пестициды и бактерии.

2. Замачивание в пищевой соде (для более твердых продуктов):

Смешайте около 1/3 стакана пищевой соды с 3 стаканами воды в миске.
Замочите овощи в растворе примерно на 8–10 минут.
Пищевая сода помогает удалить грязь, воск и другие остатки.

3. Тщательно промойте:

Достаньте овощи из раствора пищевой соды и тщательно промойте их под холодной проточной водой.
Промывание помогает удалить остаточный привкус уксуса или пищевой соды.

Важные примечания:
Не смешивайте уксус и пищевую соду напрямую в одном растворе, так как они вступают в реакцию и нейтрализуют друг друга.
https://www.youtube.com/watch?v=aa7rcnpWITo

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Последний раз редактировалось Есина 18 июн 2025, 22:25, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 20:50 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1294
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,082

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Делаю зарядку: интересно как калькуляторы считают за зарядку для лица на 20 мин 183 ккал и за елепсоид (15 мин 100 кг) 121 ккал. После элепсоида я вся мокрая. Конечно я этому большого значения не предаю - главное результат. Но все-таки???

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED17
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 21:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15156
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
как калькуляторы считают за зарядку для лица на 20 мин 183 ккал и за елепсоид (15 мин 100 кг) 121 ккал.

Это фигня полная... там наверное (для лица) и 5 калорий не потратится, элипс тоже за 15 минут, ну 30 калорий может или меньше, это не интенсивное кардио. Пот о потерях калорий не говорит, это просто потеря жидкости.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
У меня силовая на 30 минут (потею тоже как черт ) 50-60 калорий всего пишет , там дыхалка сдает уже и мышцы трясутся... :-) :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Есина
Да, надо делать, тк результат будет. Лучше делать, чем не делать ... :-)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 21:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1294
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,082

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Интересно, но элипс мне реально тяжело делать. :du_ma_et: :-):
Цитата:
Да, надо делать, тк результат будет. Лучше делать, чем не делать ... :-)
:co_ol: :cool_cool:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED17
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 21:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15156
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,637

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Интересно, но элипс мне реально тяжело делать. :du_ma_et: :-):
Цитата:
Да, надо делать, тк результат будет. Лучше делать, чем не делать ... :-)
:co_ol: :cool_cool:

Мне бегать тяжело очень, но от этого количество сожженых калорий не увеличивается, к сожалению, это просто говорит о том, что тело слабое, мышц нет почти нужных для этого упражнения и выносливости тоже нет... просто надо делать и делать упражнения, добавятся и мышцы со временем и выносливость, главное не бросать...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 июн 2025, 21:44 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1294
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,082

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Спасибо за ободряющие слова!

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 19 июн 2025, 01:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1294
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,082

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Зарядка:
Для лица --- 20 мин :ta_n_cor: :chir_lider5: https://www.youtube.com/watch?v=RVTnQMtBGTU
Утренняя зарядка --- 30 мин :ta_n_cor: :chir_lider2: https://www.youtube.com/@smartballet
Вдохновилась Анной Солнце и сделала упражнения с гирей 5 кг [ еле-еле; поставила скорость 0.75; на нормальной скорости после первого упражнения чуть не задохнулась; вся мокрая] --- 15 мин :gim-nast: :chir_lider4: https://www.youtube.com/watch?v=VCcar3M ... b3&index=2
Элипсоид --- 15 мин х 2 раза :ku_bok: :chir_lider3:
Еда --- 1332.7 ккал :berry_tort:

Вложение:
2025-06-18-3.PNG
2025-06-18-3.PNG [ 8.72 Кб | Просмотров: 801 ]

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 11 из 132
  [ Сообщений: 1320 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 132  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AhrefsBot [Bot], AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Famama, GoogleBot, Majestic-12 [Bot], MetaExternalAgentBot, orhi, TrendictionBot, u70_, vlada_korn, YandexBot, юля58

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB