Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 14:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1330 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 133  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 02 июл 2024, 11:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
По питанию..
Хотела вести дневник и считать калории
..
Не функционирует..
Весы кухонные сломались - надо купить батарейку.
..
Без взвешивания- фигня получается а не пищевой дневник..
..
Да и чтоб гречку заварить нужны весы..
..
Со следующей зарплаты покупаю себе новый телефон и фитнесбраслет,
Буду по серьезному уже опять..
Когда я вела протокол- был результат всегда.
Когда забивала- забивала и на протокол,
Пока прошлоиюльский результат не догнала..
А жаль))
...

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 02 июл 2024, 12:01 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Наконец то моя скрипочка вернулась ко мне.
Я так по ней соскучилась))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 02 июл 2024, 16:30 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Купила себе три платья, три блузки и футболку и двое вискозных лёгких штанов на лето..
Поэтому оно и кончилось))
...
Подарила себе картошки - в печке))
Просто запекла- нарезав как на фри))
Так давно картошку не ела..
..
Вкусно..
..
Сегодня в ночь работаю,
..
С собой гречка, мюсли, кофе..
отсыпаюсь перед ночью))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 03 июл 2024, 12:06 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Отработала.
Отсыпной..
Гречки осталось на раз))
Надо ещё купить))
...
Наконец то весь плюс слетел..
Пошёл минус))
..
Ура))
..
Начнем )) с 1 числа) с понедельника))
Как всегда)
..
Таки калоши считаю))
..
На таможку съездила. Разобралась.
Две бумажки написала..
Дали отсрочку по оплате на две недели))
До зарплаты)
..
Сегодня планы составила..
сейчас посплю. Потом буду выполнять))

Добавлено спустя 31 секунду:
Потом опять работа в ночь. 10 часов смена.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 03 июл 2024, 17:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Сварила лапшу на ужин
Вложение:
E392644A-5A40-4F4E-A0D4-B0D62D2E991E.jpeg

Ее же и возьму с собой в термосе.
...
Как хочется наконец то избавиться от ненавистных кило что жить мешают.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 03 июл 2024, 18:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15979
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,832

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Luchs писал(а):
Наконец то весь плюс слетел..
Пошёл минус))

:-:ok:-:

Luchs писал(а):
Начнем )) с 1 числа) с понедельника))
Как всегда)


Будем посмотреть :-):

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 03 июл 2024, 18:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна
Будем, будем.,
Не хотела считать калоши))
Но считаю..
Приблизительно..
просто чтоб дневник вести пищевой..

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Сегодня я ещё поужинаю и собойку возьму))
Поэтому будет около 2000..
и 11 часов работы до утра.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 04 июл 2024, 12:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Макароны ночью не пригодились.
..
Сейчас доем.
..
Можно было и не брать))
..
Но раз на раз не приходится))
..
Лучше иметь и не есть, чем когда голодно и начнёт сахар падать - не иметь тормозка с собой.
На заправках бутерброды кушать не хочу.
Остальное ночью все закрыто.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 04 июл 2024, 12:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Вес качнулся в минус.
Но кортизон и ночи без сна от ночных дежурств не дают худеть.,
..
Завтра последнее ночное на это неделе.
Пятница - отсыпной. Суббота И ВС с утра
..
Вчера утром ездила после 6 утра (в рабочее время)
Уже бесительно много машин на дороге.
Не.. меня устраивает мое рабочее время- ночью я королева дороги))
Где хочу паркуюсь- где хочу езжу..
..
Вчера ездили в лагерь беженцев. Нас с врачем (женщина) аж три охранника сопровождали.. Врач не поняла почему.. а мне было немного жутковато..
Но охранники :cool_cool: :ya_hoo_oo: :cool_cool: вежливые- высокие- атлетичные.
Хоть посмотреть)) :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 04 июл 2024, 13:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1393
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,012

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Коротко про мое утро))
..
Не готовлю особо))
..
Гречка залитая кипятком в термосе готовкой же ж считаться не может))


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1330 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 133  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anamari1112, Аленасносолар, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Jenny_Psy, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, ORM-IX, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, ЛунаСолнце, Нататула, НаташаШ, ЧеЛана, Юлия19_02, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB