Душка
Ты знаешь, Душечка, ко мне тоже на работе все идут со своими проблемами. Главное, напротив меня психолог сидит, так они мимо нее- ко мне. И приятно и нелегко. Ты молодец, все воспринимаешь легко!

Долюшка
И ты молодец, раз люди тянутся - это не спроста. Видят к кому тянуться надо...

Душка

А ты прочитала на 10-й страничке-то про нас, че я писала? Меня одну погонят или...?

Да никто не погонит - даже и в мыслях ни у кого нет!!!
А селедочка - дело святое и очень полезное - она первая рыба по содержанию Омега 3.6 и т.д. Я каждый раз планирую съедать по утрам бутер с селедкой, но покупаю пачку и сжираю все без остатки. Нет сил удержаться. Так что не бери в голову!
Я худею, но порожками. Вот похудела, теперь бы не поправиться. Вес уходит не плавно, а периодами. Я за собой это знаю и сильно не переживаю.

[b]Душка[/b
Ну ты вот после кефира похудела. а на следующий день как? Вес остался или прибавила? Я после кефира -1400, а на другой день (вроде, кроме селедки ничего такого криминального не съела). но + 700. Посмотрим, что завтра будет. Что-то куда-то у меня сила воли делась. Есть все-время хочу. Так плаваю в районе 93-х. И ни туда и ни сюда. Но, ведь голодная, казалось бы худеть и худеть, но - лучшее, если просто вес держу!

А ты сколько калорий потребляешь ? Может мало , поэтому и не худеешь ?.. Почитай у
nana47 дневничок вот от сюда .. viewtopic.php?f=51&t=2570&start=330 здесь madonna хорошую статью скопировала .. Может пригодится !

Дарьюшка_
Обязательно почитаю, спасибо, сестричка! Я вот только, если прибавляю калории, то у мня жиров много получается. Я никак не могу подобрать, чтобы жиров было не бол. 30. Но тогда калорий мало.

Дарьюшка_
Почитала. Поняла. Ну, как расчитывать.?.. Это надо сутками сидеть. Галь, у тебя нет расчета примерного меню? У меня где-то есть, эндокринолог давала, но ведь там определенно заданное меню на неделю, там и ягоды и что-то такое, чего в данный момент может не быть, Чего бы попроще...

Я отвесила 1200 на кефире, потом еше 200, а сегодня привес - 300гр. Вчера наелась риса.
Примерного меню у меня нет, я его сама составляю, подбираю те продукты, что нужны мне. Сходи на сайт диета-он - лайн ( забей в любом поисковике - выдаст). У них планировщик удобный - сразу видно, где перебот с БЖУ и КК