я тебе потом подробно намуркаю в чём соль. сил у меня сегодня нет.

Хорошо

Я думаю не стоит полагаться на ощущения, приятно конечно , кода они есть, но стоит понимать, что у людей с нарушениями питания и ощущение своего тела, представления о нём редко соответствуют реальности.

С этим я думаю связаны случаи, когда реальный вес может быть уже по всем критериям в норме или уже даже проблемно недостаточным, но человек фанатично утверждает, что он жирный или толстый или ему трудно двигаться из-за веса или он неприемлемо выглядит из-за веса, всё это случаи из такого расклада.

Так что для себя я взял за правило смотреть на весы и больше доверять прибору, а не своим ощущениям.

Морковкин
Все возможно. Но, ты прав, главное, что этих килограммов больше нету на мне!

Весы сегодня сомневались, но в конце концов остановились на 116.5.
Это значит, что сегодня минус 15 кг с 21 октября!

Поздравляю
Есть правила поведения во время праздников по еде?

Морковкин

Спасибо!

Я решила, все то, что соблазняет меня на Новый год (это в основном дань салатам из детства) приготовить в последние дни года, постепенно. Таким образом, я уже всего этого поела и меня не манит их новогодний ореол.
А в 12:00 у нас в семье и так нету традиции перегружать стол едой. Шампанское, фрукты (самые редкопокупаемые и экзотические), сырная тарелка, тарталетки. Единственное, уменьшу количество шампанского. Обычно я выпивала грамм 100-120, будет 50. Вот и вся стратегия.

Nikol_

01.01.24

Как я ни старалась, но выпивка и легкая закуска в 12 ночи, все же свое сделала.
Сегодня плюсануло 200 грамм. Могло быть и хуже. Поэтому - констатирую - Год начался хорошо!
(а как хотелось увидеть минус, не смотря на праздник! )

02.01.24
Новогодний подарочек в 200 грамм ушел и прихватил с собою 300 грамм, с которыми успел подружиться!
Таким образом, сегодня уже минус 16 кг. А сколько еще предстоит преодолеть!
Эти два с лишним месяца прошли незаметно. Как в сказке - один щелчок и 16 кг нету. Пожалуй, я 16 кг и поднять-то не смогу.
Надеюсь и остальной путь будет таким же легким!
Сейчас даже страшно подумать, если бы не октябрьский триггер, я бы и сейчас была 131,5, а после праздников и того больше. Все, что происходит в жизни - имеет свой смысл и последствия. И наша задача сделать последствия, как можно более благоприятными!