Так, пошла кашу варить -быстро-быстро

Простой скрамбл с вешенками



Вешенки жареные 30 г
яйца 2 шт
соль
масло сливочное 10 г

Яйца сбить слегка вилочкой, масло растопить на сковороде и вылить к яйцам, перемешать
На сковородку выложить готовые грибы и немного их прогреть, залить яйцами и помешивая, готовить до полутвердого состояния яиц, выключить огонь и дать немного дойти под крышкой. При желании посыпать натертым сыром, но я сегодня обошлась без этого.
Извиняюсь за фотку, собиралась на работку, все бегом)

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:



Подожди, я еще про грибы не рассказала

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:


Это из ВЕСЕННЕГО ФРЕША))
Я - сугробик и я получила витаминки за первую неделю

Мне теперь не страшны твои скрабы даже с обожаемыми мной грибами. Наетая я уже

Вчера купила какую-то дешевую печень по-скандинавски (что-то в р-не 70р.за 245 г), ну и решила опробовать.

Сначала выдала кошке порцию - и она ела!

Ну а мне тогда и сам Бог велел

Молодчина, сугробик! Желаю растаять к лету

Пусть у нас ножки буду сильными, а животики подтянутым, а не так как на картинке

Расскажи, пожалуйста, поподробнее как ты выращиваешь эту капусту. Рассадой или высеваешь сразу в грунт, в теплице или в открытых грядках, какой сорт сеешь, в какие сроки?
Очень меня заинтересовала эта капуста, теорию изучила в интернете. Хочется опыт практика узнать

Ленусечка
Обязательно все напишу, только попозже)

Доброе утро всем заглянувшим!

вес 111,0
есть за что, вчера был фруктово-овощной "читмил" (а по-русски зажор обыкновенный), ужасно захотелось овощей и фруктов, а это конечно одни сплошные углеводы, но я рада

Виновники: зеленое яблоко, малина, кабачковая икра из магнита, баклажанная икра от мамы, капуста пекинская с лимонным соком, капуста квашенная с луком, помидор, зелень. Вроде все "разрешенное", но набралось по калориям и по углеводам ого-го, больше чем белка!!

1703,8 БЖУ 91,4/104,6/95,6

находила не очень много 8060 шагов
доделала "осетра" жим от плеча 100 раз (это уже утром)

iratezina


Я тут тоже над этой проблемой думала и пришла к выводу, что за все это, что ты перечислила организм только спасибо скажет.

И 100 г углеводов это совсем немного. Следим больше за гликемическим индексом продуктов и гликемической нагрузкой углеводов.

Вот тут все расписано (как по мне, очень понятно)

https://fitcultura.wordpress.com/portfolio/gi_vs_gn/

Добрые люди уже все рассчитали, бери и пользуйся и старайся есть те продукты, что в зеленой зоне в основном

https://mcvita.ru/know/gi_1.html

А если уж ну никак не удержаться от вкусняшки - снижаем ГН

https://novaprodukt.ru/ing/articles/raz ... indeksom/#

Привет! Ты имеешь в виду, что в зеленой зоне ГИ и ГН одновременно? Я конечно сейчас наскоком посмотрела, но обязательно изучу детальнее, мне показалось это действительно важным! Спасибо)

Ну это идеал, конечно, а мы только стремимся к нему...

Да, это супер важно. Такие вещи надо очень хорошо знать - от них наше здоровье зависит.

Ты умна, и я уверена, что используешь эту инфу себе на пользу.

Ленусечка
Привет! Капусту выращивала в прошлом году первый раз, без рассады, посеяла как салат, но у нее розетка оказалась намного шире (примерно как у черешкового сельдерея) и поэтому я по мере роста продергивала молодые росточки и ела)) В результате осталось 7 крупных штук. К середине лета стала замечать, что моя капуста собирается цвести, а листья начинают грубеть. (хочу заметить, что слизни и прочая нечисть ее почему-то не трогали, может считали экзотикой, гурманы проклятые ). Я ее выкопала прям с корнем, обрезала всю зеленую часть почти до корня, корень тоже подрезала,оставила 10-12 см, и снова посадила уже на другое место, хорошо удобренное. Розетки снова дали зелень и радовали практически до заморозков.
Уход: хороший и частый полив, в грядку при посадке добавляю гранулы конского навоза. Не помню точно, ну может один -два раза поливала гуматом. Больше эта капуста ничего не требует. Может быть можно и нужно, рассадой сажать, но я категорически не люблю ее выращивать, ленюсь.

Всегда восхищалась теми, кто огороды на окнах и балконах выращивает