Я уже не помню точно где это читала, но там было написано, что если при диетах идет систематический дифицит белка ( а это по моему БЖУ явно проследивается), и если нет уменьшения объемов, а вес уменьшается,то это явный признак потери мышечной ткани. Изменить перекос можно увеличив белок и физические упражнения, наращивающие мышечную массу.

Ну и я, конечно, слукавила, что объемы стоят на месте! Ровно месяц прошел с момента начала моих измывательств над организмом! И вот результат: вес -5,5 кг; Ог -3см; От -3см; Об -4см!

помоему у тебя потеря объемов. Или ты хочешь по 5 сантиметров сразу что бы таяло?
И вообще я пронаблюдала по себе, то процесс похудания проходит в 2 этапа - сперва снижение веса, потом вес стоит - уходят объемы. И у большинства на этом форуме наблюдается такая же тенденция. Эти 2 процесса идут последовательно друг за другом, а не одновременно. Уж так наша организьма устроена

Вообще сайт очень хорош тем, что здесь все так просто наблюдать и сопоставлять, и анализировать!!! Я в полном восторге!!! Много чего в инете смотрела, но ничего подобного ни разу не видела! И еще, конечно, радует общение! Такое доброжелательное (ну, за исключением...). А то раньше почитаешь форум и такое впечатление, что оголодавшие тетки рвут и мечут, только чтоб кому-нибудь было еще хуже, чем им!!!

Ну очень хочется влезть поскорей в любимые джинсы!!!

Совершенно правильно! А еще при дефиците белка ломаются ногти и вылазят волосы! Вот!


Не успеешь оглянуться, как влезешь, а потом и выпадать из них начнешь, как я. В квартире похолодало, решила любимые джинсики одеть, а они с меня сваливаются, как с репера

Сегодня с подружкой отмечали день пожилого человека! да так наотмечались, что одни угли и аж на 1400Ккал!!! Заря вставать на весы не буду!

сегодня прочитала в форуме "для блондинок".
Вопрос: Калории это что?
Ответ: Калории - это такие маленькие человечки , которые по ночам ушивают джинсы.
Масюшь в твоем случае они джинсы расшивают!

привет,Наташа!я с ответным визитом