Андромеда-Софи
Алкоголя нет. Сахар и стресс (частично редуцируется посредство антидепрессанта)

Тогда все

Какая по счёту? Вот уж даже и не знаю. Первый раз худела в 13 лет, а сейчас мне 40. Дело тогда кончилось больным желудком. Но похудела. Много раз худела по жизни. Когда на 20кг, когда на 15, когда на 30. Какое то время результат держится. Год, два. Но потом постепенно набираешь обратно. Я с детства была склонна к полноте. Такой уж у меня организм. Я считаю, склонность к набору веса, это как рост или размер ноги. Просто так дано природой. Поэтому все люди разного роста и разного веса. У полных людей, конечно, много проблем из-за веса. Но худые болеют не меньше. Мама моя всю жизнь худая, в молодости её даже в санаторий отправляли из-за недостатка веса. Но она всю жизнь болеет. И онкология была, и желчного нет (как и у меня), и панкреатит (как и у меня), гипертонии нет, зато варикоз с 30 лет, колени болят. Худоба не гарантия здоровья. Раньше я так думала, но теперь понимаю, что нет. Многие мои худые родственники болеют со страшной силой. Очень мешало всю жизнь, что одежду нормальную не найти, когда я поправлялась. Но как, собственно, и обувь, размерчик у меня 41ый ))

annaanina
Если правильно и внимательно почитать то,что я написала,то абдоминальное ожирение опасно.
А вообще ожирение несет еще дополнительные болезни к нашим генетическим.
Я от многих избавилась похудев.
А уж вам решать страдать мамиными болезнями плюс болезнями от лишнего веса или...

Андромеда-Софи
Да никто не спорит, что она опасно, но она супротив ожирения ничего и не писала, просто заметила, что болячки бывают у и толстых, и у стройных.
Я сейчас прохожу обучение по специальности "специалист по снижению веса" и там есть данные, что выживаемость после 65-70 лет лучше у тех, у кого есть до 2-ой степени ожирения (то есть ИМТ от 25 и до 30). Плюс к тому, с СД2 и другими болячками выживают больше те, у кого именно эта степень ожирения, а не нормальный ИМТ.

-2.9 кг. с пятницы (с момента взвешивания в конкурсе). Калории начала считать только вчера. Почитала, что физиологично для женщин есть 350 гр. еды за один раз, но у меня это не сильно выходит. Я хочу добрать по белкам и углеводам нормально (в основном, по белкам), поэтому перебираю граммовку одного приема пищи. Например, вчера за 4 приема пищи вышло почти что полтора килограмма еды. Звучит-то как жутко
Подсела на горячие бутерброды. Они божественны! Большой ломтик ржано-пшеничного хлеба + брынза, намазанная на него + сверху овощи + самый верхний слой - сулугуни. И все на минутку в микроволновку.
Через пару минут можно наслаждаться. Обалденно вкусно. Еще вкуснее, если на бутере будет отварная свекла или мексиканская смесь.

Лунная соната
ИМТ 25-30 это еще не ожирение, а "превышение веса" и да, про это сейчас много говорят, но там скорее про то, что у слегка пухлых более разнообразный рацион и тем самым микро и макроэлементы без дефицитов.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Лунная соната
про СД2 не соглашусь вообще, без лишнего веса СД2 может быть компенсирован без приема лекарств, т.е. быть в ремиссии.

и горячие бутики зло конечно.. вкусные они очень, прямая дорожка к перебору

Kisik
С бутиками у нас все честно - я их посчитала по КБЖУ, они обиделись и размякли :)

Лунная соната
ох.. я вот например могу сколько угодно считать кбжу плова - в итоге я просто буду знать насколько я далеко от коридора.. и с горячими бутиками так. и с любой вкусной едой..
Меня бесит что я собрала полное комбо из РПП - и эмоцигенное, и ограничительное, и социальное..

Лунная соната
Ну да и на солнце есть пятна.
Но если возьмем меня,то похудев я только избавилась от болезней и облегчила генетические.
Они у меня с костями связаны.
Так что себя сравнивать с худыми у кого есть тяжелые болезни,как-то не хочется.
Да никто и не говорит,что человеку в пенсионном возрасте нужен ИМТ-18-20
Но ИМТ-25 не есть плохо.
Я в Италии много вижу людей 75-95 лет, и они все энергичные,спортивные и подтянутые.
Ходят на танцы,катаются на лыжах,играют в теннис и радуются жизни.
Разумный подход во всем нужен.