Сероглазая, на самом деле, не так и плохо всë: фоновый мрачняк давит, когда в очередной раз натыкаюсь на неудобства «нетаковости» и несоциальности. В остальное время норм, хотя на стенке не Вермеер, а Босх, по всей видимости. Подписанный и подрисованный (:

А если сделать целью, чтобы было удобно и интересно здесь и сейчас/в ближайшей перспективе? Больше всего услилй прикладываю к тому, чтобы было именно так: гулять и качаться, читать, что-то интересное учить (прокачивать иностранный, например), выстраивать личные границы... И чтобы спина её болела (важно!).

Про парня, который явно не верил в твои способности, почему-то больнее всего резануло. Не знаю человека, но фу таким быть. А сын пропал с радаров — или жизнь без него стала очень непривычной и поэтому было так плохо?

Без физической активности тяжело, даже если не ставила цель набегаться и накачаться вусмерть. Организм требует. Иногда начинает требовать выгулять его даже в театре, иначе засыпаю или страдаю сильно — приходится в антракте круги нарезать с бешеными глазами.

Йогу тоже рановато? Там, вроде, не жестит девочка, но вдруг я чего не чувствую. Мама у меня в «собаке мордой вниз» без упрощений не может стоять и просит проконтролировать... У всех свои ограничения, в общем.

А фота моя, мы с команданте вчера захватили стремянку, шкаф и проход в уборную.

Дом украшен, насколько это возможно: ëлку нарисовала, мишуру по люстрам раскидала, гирлянду на стену повесила. Шишки в глубокую миску, сова поверх — готово!

Свалила бегать и к гантелям в гости, и тут сюрприз: «Хочешь, почитаем?» — пишет парень. Чтение вне графика, чудесно же! Хочу. Теперь до десяти-пятнадцати планирую разгрести дела, созвониться и читать. Или слушать, тут как повезëт.Самое новогоднее чтение, солдафонский юмор, всë как мы любим — вместе выбирали.

Джей Энн

А это как? Босх не мое.

Мне по душе мир Клода Моне



Неплохо, наверное...

Сын не пропал, нет , просто он уже большой мальчик 36 лет, несколько лет назад уехал жить в свой дом, а я- ненормальная мамаша, которая только делает вид перед сыном, что все норм (хотя на самом деле это так и есть), да только до сих пор все хожу по комнатам, ищу его, зная, что там никого нет... Ну что сказать - больная на всю голову

Он сегодня был у меня, долго мы с ним говорили на разные философские темы, и тему счастья затронули, а уехал и...Темно.

Пошла натрескалась мандаринов с тоски

Что-то где-то не так в организме, не правильно работает. Это к спецам.

У всех у нас какой-то винтик сорвется с резьбы и понеслось...

Некоторые упры я и так делаю, не знала, что они йоговские, а некоторые растяжки оттуда мне не потянуть пока. И "собаку" Я тоже не могу.

Мое любимое упр-е: Сидишь на пятках, опираясь на руки, вытянутые вперед, подтягиваешь задницу к ребрам и выгибаешь сильно спину. Потом раскручиваешься и сильно тянешь макушку вперед с выпрямленной спиной.( я его про себя называю "собачка настороже"

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

а как это?По скайпу?

Сероглазая, Босх с подписями — это как мемы «Страдающего Средневековья». Всё-таки для серьёзного восприятия искусства я недостаточно интеллигент, хотя лежу где-то на полпути. Отвлеклась и что-то где-то знаю (картина, например, знакомая), так и живëм.

А, уф. Хорошо, что сын на связи, в окружении вижу... разное. А тут прямо здорово. И магдартнв, если они как надо подействовали в итоге (:

Про физактианость: организм при часе-полутора-двух без движения начинает сомневаться: мы долго на месте, но не спим. Может, пора вырубаться? Или мы заболели? Забавно, что на бег и прочую долгую нагрузку реагирует гораздо спокойнее. Ну, устали. Ну, сейчас поспим. Когда-нибудь дойду с этим до невролога, предварительный диагноз — шило в заднице и отголоски СДВГ, с этим живут.

А упражнение годное! *человек с не слишком здоровой спиной, который вытягивает за счёт мышц*

Обычно в аудиозвонках в телеграме звоним, но суть не меняется: час-полтора чтения вслух, поболтать минут пять... Идеально.

Апдейт по тренировкам: полтора часа бега (15 км), немного гантелек (7,5 и 5 кг).
30к шагов в итоге за день, живëм. С учётом подаренной шоколадки выходит вполне себе баланс съеденного и израсходованного.

Джей Энн

Теперь поняла, да. Это гремучая смесь истории и нашей реальности.

Где-то видела подобное...



Главное, что интерес есть.
А Брейгелевские "Льстецы" в современной обработке эт да, надо же, как точно подмечено! Но чувство неловкости и стыда почему-то все равно испытываю, когда смотрю на такие мемы - что-то типа того, как на могилку помочиться все эти шуточки, что ли

Переведи
Так-то 2 часа разных упражнений, но это заметно обезболивает. Правда, ненадолго совсем, но хоть что-то...

Впервые в жизни слышу о заболевании, которое лоббирует физнагрузку. Чего только не встретишь

Интересно, что же ты ешь на такой ФА?

Сероглазая, помочиться на могилу — это немного перебор, согласна. Другие шутки про резидентов кладбища — иногда на грани, иногда за гранью —  это котировать не мешает (:


Ой! Это было что-то из разряда эпичных опечаток. Мандаринам досталось от жизни (Х

Сейчас, когда активности стало больше, чем желания есть, пытаюсь следить за нагрузкой и добавлять еды. В идеале — полезной, но бывает разное. Из лайфхаков:
- молочка нравится нежирная — значит, условный творог можно полирнуть орехами, джемом или арахисовой пасты сварганить. Или типа чёрной икры из листов для суши, чиа и соевого соуса;
- бутерброды с сыром и овощами поверх (два-три вида овощей — вот и клетчатка);
- рыбные консервы: на бутерброд, в салат и в макароны, белок не помешает;
- если по дороге из зала организм увидел булку или чипсы... пусть радуется, не мешаю организму.


Сегодня будет явно 20К шагов и театр. Театр так важен, что не противлюсь неизбежному — может, из дома йогу поделаю, смотря во сколько вернусь. Мардарь, офигенный Карыч из «Смешариков», играет Швейка. Не только купила билет, но и подарила матери на Новый год. Таким надо делиться, особенно после того, как она его на «Тотальном диктанте» заобожала как чтеца.

Вчера было 26К шагов, потому что транспорт — это для экстренных случаев, вроде двух станций метро из четырёх с половиной, потому что иначе на спектакль не успеть. Обратно уже полностью пешком.

Сегодня побегаю нормально. Наверное. На всякий случай нормальной дистанцией объявляю от пяти километров и выше, пятнадцать — это геройство и куча свободного времени. Или очень интересный подкаст, угу.

Расхламила ноутбук: лишние фильмы, прочитанные книги, скриншоты и фотографии, которые уже либо в соцсетях есть, либо в облако закинуты... В загрузках творился ад, но разгрести получилось, заодно рабочие файлы упорядочила, чтоб не искать каждый раз через жопу глобального поиска и не скачивать лишний раз «чтоб было».

Вчера я снова упрлс и пробежала 16 километров со средней спокостью 10,5 км/ч. Был соблазн попробовать двадцатку, но экстрим оставлю на следующий год. После дорожки попробовала качать ноги на тренажёре (ноги окрепли неожиданно) и попрактиковала йогу на заминке.
А потом пошла в Пятёрку и полирнула нагрузку улиткой со шпинатом и сыром. И банкой сидра. Не самый здоровый вариант — так, покатит. 31К шагов позволяют позволять (:

Оказывается, мать думала, я буду праздновать с ними. Странная мысль и не самая здоровая идея, потому что оккупанту я могу пожелать много интересного — а давление не только у него, но и у матери. Им оно надо? Возможно, она думала, что я на праздник превращусь в заиньку, но э. Э-э-э. Так было ХОТЬ РАЗ?

Тридцать первого днём пешкодраплю в зал, потом опционально пеку кекс — и сваливаю в студию к подруге. Договорились не морочиться с готовкой и смотреть что-нибудь умеренно ностальгическое (голосовала за «Евротур» всеми подробностями). По дороге можно «Научный огонёк» с Дробышевским и компанией врубить.

Я подебил. То есть победил, наверное, но это не точно.

Джей Энн

Это правда, я тыщу лет в театре не была

Всегда балет любила и не воспринимала оперу с тех пор, как увидела на сцене певицу с 3-мя подбородками в образе Татьяны Лариной))

У меня их два любимых (балета) - Иван Грозный и Жизель. Но сейчас нет настроения их смотреть.

Вот, любуюсь))

https://www.youtube.com/watch?v=d08yivw ... x=27&t=49s



Я отмечу праздник ударной зарядкой -буду заниматься не меньше 3-х часов,потому что к сестре я не хочу и буду одна с компом сидеть))

В 22.00 в постельку))

Не поняла фото в последнем твоем посте - это ты прошла или пробежала 61 км?

Ты - большущая умница, столько активности а еще книжки читаешь и по театрам ходишь...

У нас ведь нынче ожидается заинькин год? Так хочется, чтобы в основном он был белым и пушистым.