Анастасия Домаркас
Я бы часы маячки поставила и три приема пищи.

я составила себе меню. может так получится...бжу получилось 51/112/14.6 1266 калорий

Очень даже кето получилось

У меня сегодня выходит пока странное питание.
Утром пила минералку, очень давно не пила минеральную воду. Потом (12:00) съела банан. Не взвешивала, сколько он хоть вообще весит. Ела его долго, я не фанат бананов, и ем очень редко. Они странно ведут - я ими наедаюсь, но они часто не вызывают никакие вкусы у меня.
Банан с беконом (ланч)
Ближе к вечеру - ранний ужин - с огромным удовольствием съела омлет(вернее готовлю)
Яйца, сливочное масло, бекон, черри, шпинат и сыр.
Поздний ужин - опята(остаток) свинина и овощи , пока на глаз не могу понять сколько овощей, могу съесть не мало.
Сегодня очень лень взвешивать.

Вес 57,1(+500гр) Очень хочется к маю закрепить 56кг на весах. По телу - мне кажется всхуднула.

По теории кето ничего не читала - пока надо, чтоб информация за первую неделю уложилась в голове и принять рацион.
Из запрещенки - овсянку , гречку хотелось. Ну и банан

Если не позволять себе несколько дней, то желание пропадет. Но ты съела банан, поэтому наверно пока нет.

Sea Salt
Я пока стараюсь перестроиться. Ела как говорили белки больше. Сейчас жиры больше.
Эээ эээ бекон есть могу бесконечно

А какой бекон ты покупаешь? Я смотрю, не могу выбрать.

Sea Salt
Муж купил во вкус вилл свинной. Состав посмотрел - не критический.
У меня ещё скумбрия сегодня проскочила

не считала %
Был кофе с сыром, бекон и свинина
1/2 банана
Вечером - солянка с желудками(капуста, морковь, перец).
Стакан минеральной.

День без яиц. Было кофе, маловато воды, но пила - чуть более 700мл.

На завтра сделала такой салат:
Свекла, соленный огурец, шпинат, чеснок, льняное масло, сыр.

Говяжий рубец в кулинарии
Варить рубец нужно долго, после трёх часов варки жидкость слить, промыть рубец и ещё пару часов варить до готовности, залив чистой водой и добавив лавровый лист и чёрный перец горошком.
Белки
12.0
Жиры
7.8
Углеводы
0.8
Ккал
142.8

Самое известное блюдо из рубца, это, конечно, кавказский хаш. Густой наваристый бульон, который подают утром, чтобы зарядиться энергией на весь день. Хаш варят без соли, едят с тонким лавашом, подсушенным в духовке и поломанным на кусочки. Лаваш в большом количестве крошат в хаш, а большие куски используют, как ложку, чтобы отправлять блюдо в рот (калоризатор). Традиционно с хашем подают тонко нарезанный сочный дайкон и свежую кинзу.

Вложение:

p_O.jpg [ 252.62 Кб | Просмотров: 286 ]

Говяжий рубец подходит для приготовления таких известных блюд, как хагис (фаршированный рубец) и фляки (польский густой суп из рубцов).

Вчера сварила такое заливное, как это внести в калоризатор