Думала с утра бодифлекс после лесли делать, но не получилось, то ли лень то ли все-таки устала.
Завтра попробую с бодифлекс начать.

Привет! Зашла с ответным визитом...спасибо большое, что отозвалась на мою беду!!!!!
Прочитала пока первую и последнюю страницу....не успела все прочитать...
Ты мой друг теперь на всегда)))) Так мне помогла)))) Сегодня))))

Сегодня 1й день второй недели магги, завтрак и ужин всегда два яйца, плюс что-то. Обед вареное мясо и салат. Сварила себе на костях бульон вместе с мясом. В мясные дни можно стакан бульона, но я добавлю желатин и у меня будет супер десерт холодец.
Купила упаковку салата микс, помидор режу кубиками маленькими, плюс чуть-чуть уксуса бальзамического и чуть-чуть оливкового масла.
Неделя мне нравится насчёт еды.

Утром открыла какой-то новый видео с лесли на 15 минут, потом минут 20 бодифлекс.
Как раз две серии Полианны - под одну шагала, под другую дышала. Окно и балкон открыла, чудо какое-то

По красивому кварталу нашагала сегодня 12346 шагов, в том числе по лестницам поднималась.
Читаю Акунина "квест ", захватывает.
Рада за себя что читаю, так стало трудно отвлечься от листания всяких лент. Хотя и в ленте читаю полезное, новости, интересные факты, но все же с книгой не сравнить. Жалко что с телефона, а не настоящая бумажная.

Утром с лесли 20 минут под Полианну.
На бодифлекс меня не хватило, прямо лень охватила.
Сделала с желатином заливное из бульона, вкусно. Буду это заливное на обед к мясу добавлять. Что не съем, заморожу . Кроме меня такое никто не ест.
Ездила в центр и нашагала 12361.плюс эстетическое культурное удовольствие.
В хирургической маске легче дышать, чем в тканевой, буду в хирургической ходить.
Сегодня девятый день магги. Завтрак и ужин с яйцами и апельсинами.

Сегодня 18 день как я на диете магги, в принципе подходящая для меня. Вес не улетает, но процесс идёт. Неделя с яйцами была легче чем эта третья с овощами и фруктами.
Говорят что на третьей неделе из-за углеводов вес не уходит, а объёмы. Посмотрим. Буду держаться. Не голодная, когда хочется есть- можно есть.
Надеюсь с ее помощью восстановить свое пищевое поведение, завтрак обед и ужин. Завтрак оттягиваю до 11-12 часов. Обед в 15-16, ужин в 19.
Муж привык.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Раз в день шагаю или с лесли или с Таней федорищевой 15-20 минут. Ставлю без звука на телефоне перед телевизором, надеваю кроссовки и вперёд.
Бодифлекс что-то не идёт, ну и ладно.

С понедельника нас опять закрывают на локдаун до пасхи 4 апреля.

Сегодня началась четвёртая неделя магги.
Третья с овощами и фруктами самая противная оказалась, жрать хотелось. Особенно два фруктовых дня. Но решила продержаться, зря что ли три недели.
Из нарушений у меня кофе с молоком и немного оливкового масла в салат.
Вообще меню хорошее.
Уже муж заметил что похудела, ноги мои многострадальные сдулись, лицо, ну и в целом уже видно.

Думаю что сделаю и второй и третий круг, а потом лето наступит.
Недели с яйцами вообще замечательные.
Из хорошего салаты зелёные хорошо пошли, заправляю бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Вкусно.
Вдохновляют сантиметры.
Выхожу гулять на час между огородами, разведала новый маршрут, поднимаюсь в горку. Задыхаюсь конечно, но все равно поднимаюсь , смотрю на окрестности и потом под горку радостно спускаюсь.
С лесли хожу , 20 минут. Может потом два раза буду с ней маршировать, пока 20 минут оптимально.