я посмотрела рецепты... На пасху у меня, наоборот, все будут на кето

Яйца, кулич как кетомаффин и пасха - творог со слив маслом)

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
А вообще май - это шашлыки)
Я хотела ремонт сделать у сына, но если работать будем, то и не знаю.
Но 1 раз точно на шашлыки пойду.
Так что еда такая же...мяса, зелень.. можно шампусик сухой, вино сухое, коньячок.
Из кето это не выбьет. Но на весе может сказаться.
Но у меня углей только до 20г и ничего запрещенного.

Мне вон вчерашняя тренировка дала +600. Хотя я посчитала ее не силовой.
Весы правда успокоили, что вес жира не увеличился, и я либо провела физ тренировку, либо поела нормально

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Искала вчера 6 мышц живота

А как вот весы считают жир, для меня это загадка. Они что объемы видят?!

там проходит импульс тока через тело, слабенький.
И по сигналу сопротивления тканей анализируюют разные параметры.
У жира самый слабый высокий процент сопротивления)
Понятно, что это не 100% правда. И у кого осталось 5 кг и кому это надо, лучше делать импеданс.

Но для наблюдения за динамикой на длительном отрезке времени, информативно

Как интересно, до чего техника дошла

ЖенаЭдика
Ну гости мне лично готовить кето продукты не будут.

Вообще, на этой неделе у меня странности с кето происходят. Отпишусь вечером в отчёте. Чтоб в дневниках не флудить.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
ЖенаЭдика
Я по одежде и в зеркало вижу. Но весы помогают

хм... ты как бы вообще не на кето. Если только на lchf


Нееее.... я без весов как бы уже и прожить не смогу
Я не буду переживать если увижу привес, не буду после туалета или стакана выпитой воды бежать на весы,
но увидеть циферку мне надо)


У меня пресс обнаружился Во всяком случае 2 верхних квадрата есть. Они чувствуются после вчерашней трени на живот)
Все что ниже... видимо слишком глубоко запрятано)

ЖенаЭдика
По % у меня кето получается. Просто не такое жеское. На этой неделе с субботы адаптируюсь.

Но мне прям тяжко после жирной пищи. Сегодня после бульона да и бекон и свинина надоели, не хочу. Сегодня тянет курицу(грудь поесть).
А на сейчас 680кк только.

Jarezo
банан... даже если ты его впишешь в макросы (хотя в одном банане уже будет 40 гр), не даст тебе даже близко постоять с кето
На кето нельзя вписывать в макросы запрещенные продукты.

Грудь... белка 24 грамма, для кето нужно жира приблизительно 48 гр, а в грудке 1,9... Чтобы было кето, чем будешь жиры добирать?

Можно посоветовать тебе попить ферменты с едой, чтобы не было тяжко от жирной пищи.

День 16
Вес: 113.1 (плюс 0,600)
Питание: кофе, маффин со сметаной, яйца с салом, кофе, маффин со сметаной, свинина с кваш капустой, оливки
Привычки:
Разминка с утра
Ревитоника
Спорт вечером: 30 минут с Лесли
Шаги: больше 7 тыс/ 11409

И кажется вес завтра еще больше будет

Надо будет тоже заморочиться. Думаю буду либо творожную делать либо кулич. Кокосовой муки 60 гр осталось, на один зуб
Шашлык будто бы придуман специально для кето