Ох, девочки, и на кой я с вами связалась... Жрала бы и жрала себе сейчас спокойно.

Ну ОК. Задача: составить примерное меню на неделю. Т.к. каждый день ездить по магазинам мне некогда, закуплю всё в выходной оптом. Мяса поменьше, овощей побольше, из круп сейчас только рис в охотку идёт, супов немного, тоже что-то не очень хочется. Готовка максимально простая, продукты максимально доступные. И чтобы было и объёмно и сытно.

Задача намбер ту: как поменять режим с "ложусь в 2-3, просыпаюсь в 10-11" на "ложусь до 23, просыпаюсь до 8"? Если я просто раньше ложусь,то не сплю, а лежу пол ночи в стенку пялюсь. Я вот думаю,может какого снотворного поупотреблять с недельку, чтобы нормально засыпать? А винишко можно считать снотворным?

Добавлено спустя 29 секунд:
И да, взвесилась я сегодня. Вес 114,6.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Велкам.

Иногда думаю, зачем я сама с собой связалась
Но боюсь больших циферь на весах, и думы как рукой

А зря. Супец оооочень выручает. И готовится быстро. Сварил ведро, и будь спокоен

Телефон. Ютуб. Наушники. Там столько успокоительно-усыпляющего. Выбираешь по своему вкусу бубнилку. Через 20-30 минут ты в стране грез. Тока комментарии перед прослушкой не читай. Я как-то вместо сна до пяти утра ржала
Можно еще аудиокниги в телефон загнать. У меня есть топ чарующих мужских голосов. Отъезд 100%

Во во во! Есть канал один: "мастерская историй". Я порой один рассказ с третьего-четвертого раза дослушиваю, ибо вырубаюсь нахрен.

Ага, а потом он стоит киснет в холодильнике, потому что никто не хочет суп.

Добавлено спустя 51 секунду:

Сегодня попробую. Напишу завтра, что вышло.

Добавлено спустя 1 минуту:
StarПеречница
Я тут меню сейчас составляю. Прокомментируешь потом? Или посоветуешь что-нибудь?

Я всегда точное составляю

Пробежка перед сном тебе в помощь

хм. А мне казалось, наоборот возбудишься.

Меню, Люб, непременно нужно. Большинство из нас толстеет, потому что не знает, что именно есть будет. Вот и хватаем, что плохо лежит.
Составляй. Обмозгуем.

Пробежка, это не то о чем ты подумала

Привет, Люба!
Про сокращение объема в пользу овощей. Вот смотри, твоя конфета Халва в шоколаде может поменяться на 150 гр винегрета, кило триста стеблей сельдерея, 400 гр моркови, свеклы или груши/яблока. Там и объем и сытость получше и польза. Всем лениво поначалу овощи покупать, мыть, крошить, но все привыкают. Всем проще конфету. Просто как с зарядкой. Сначала заставляешь себя, потом видишь результат, кишечник и желудок благодарят как могут))). Худей давай!

Воистину.
Плюс конфеты в простоте и быстрой доступности. Ну и еще эндорфины от сладенького. Но минус её в том, что она маленькая, одной не наешься, надо съесть объем.
Что же делать... Нет у нас другого пути, буду привыкать.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Интересно субботний вечер проходит. Сижу сочиняю меню на неделю, паралельно смотрю фильм, паралельно читаю форум, паралельно жру.
Знаете, под похудательный форум, оказывается, отлично жрется. А что, куда ни зайди, везде о еде разговоры. Рецепты обсуждаются, продукты. Как тут не потянуться к холодильнику? Баночка лечо, хлебушек, и можно дальше спокойно читать.