Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 21:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 43  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: После_душа: Удивить зеркало реально
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 00:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
После_душа писал(а):
wel***
Спасибо большое!!!

не за что :smu:sche_nie:
забегаю иногда в гости почитать :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Диета Дюкана. Атака. День 5-й и последний
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 02:02 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.07.2011
Сообщения: 353
Изображений: 7
Откуда: Израиль
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 620

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (4)
Меню на день
6:30 Завтрак - стакан кефира 0% с чайной ложкой молотого имбиря, половиной чайной ложки корицы, четвертью чайной ложки куркума и 1,5 ст.л овсяных отрубей, чашка имбирного чая без ничего.
10:00 Чашка черного кофе, 100 г 1% куриной ветчины.
13:00 Обед - 200 г отварной куриной грудки, стакан воды.
15:00 Чашка кофе-фильтр, 200 г 0% кефира.
17:00 Чашка черного кофе.
21:00 250 г куриного бедра приготовленного на гриле, 100 г. тушеной горбуши, винный бокал воды.
За день выпито 2,5 л воды включая кофе и чай.
Физ. нагрузка:
40 мин танцев быстрых.

Ощущения:
Целый день пучило живот. Наверное, от кефира.
Сегодня была на свадьбе у племяшки - выбирала то, что можно. Это было очень сложно, - понятия не имею, с чем там все это готовили. Свадьба была потрясающей, а племяша - красавица))).

Завтра начинается фаза Чередования - 5 белковых дней, 5- белково-овощных. Вот уж я оторвусь по полной!)))))))

_________________
Кто не стучит, тому не открывают.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: После_душа: Удивить зеркало реально
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 04:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
После_душа писал(а):
А еще хочу поделиться чем-то, чем я пользуюсь))

Саша добрый день!
А это у тебя программа ? Расскажи пожалуйста поподробнее.

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: После_душа: Удивить зеркало реально
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 11:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.07.2011
Сообщения: 353
Изображений: 7
Откуда: Израиль
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 620

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (4)
Вика, есть такая система. Почитай, там очень много полезного. Я купила полный курс - это работает))))
Просто тут рассказывать - могу быть неточной. А там - первоисточник.

_________________
Кто не стучит, тому не открывают.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: После_душа: Удивить зеркало реально
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 11:26 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку

Регистрация: 16.08.2011
Сообщения: 562
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
После_душа
Я извеняюсь, но столько кофе на давлении не скажется?!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: После_душа: Удивить зеркало реально
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 11:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.07.2011
Сообщения: 353
Изображений: 7
Откуда: Израиль
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 620

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (4)
вьюн-ната
Я всегда столько кофе пью. Прочла очень много литературы по этому вопросу. Вывод один - все очень индивидуально.
А давление у меня пониженное обычно.

_________________
Кто не стучит, тому не открывают.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: После_душа: Удивить зеркало реально
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 11:35 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку

Регистрация: 16.08.2011
Сообщения: 562
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
После_душа
А, вы кофеман! :hi_hi_hi: Ну тогда это и впрямь Ваше!!! :a_g_a:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: После_душа: Удивить зеркало реально
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 11:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
Саша, я где-то в рубрике " готовим вкусно", делала темку с рецептами "худеем вкусно" viewtopic.php?f=48&t=1970&start=0
Так что я только за это!, по объему я ем мало , но мне надо чтобы вкусно. Пошла дальше читать ссылку.

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Диета Дюкана. Фаза Чередование. День 1-й - белково-овощной
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 22:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.07.2011
Сообщения: 353
Изображений: 7
Откуда: Израиль
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 620

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (4)
Сегодня выходной. Можно себя побаловать)))
Меню на день
9:30 Завтрак - стакан кефира 0% + 100 г 0% творога с чайной ложкой молотого имбиря, половиной чайной ложки корицы, четвертью чайной ложки куркума и 1,5 ст.л овсяных отрубей, чашка кофе эспрессо.
11:00 Чашка черного кофе,
13:00 Обед - 200 г жареной на сухой сковороде куриной грудки, огурец, 100 г 1% индюшачьей ветчины, стакан воды.
15:00 Чашка кофе-фильтр, 100 г 0% творога.
17:00 Чашка зеленого чая.
19:30 Ужин - 2 шампиньона фаршированных смесью из перемолотых в блендере грибных ножек, петрушки, чеснока, 0% творога запеченных в духовке, салат из креветок, помидоров чери, вареного куриного белка, зелени (молодые ростки роколы и набор всяких листочков), ложки лимонного сока и чуточки перца, чашка черного чая.
Изображение
Изображение
За день выпито 2,5 л воды включая кофе и чай.
Физ. нагрузка:
30 мин пешей прогулки.

Ощущения:
Жизнь прекрасна!

_________________
Кто не стучит, тому не открывают.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: После_душа: Удивить зеркало реально
СообщениеДобавлено: 30 окт 2011, 07:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
jerica писал(а):
:
1 место - После_душа
2 место - wel***
3 место - NadjuXaO5



Изображение

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 428 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 43  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: agle, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, book, ClaudeBot, Есина, Елена55, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, MetaExternalAgentBot, Reisende, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Королева мечей, Плюш, Лето@, миха


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB