Ри. Старт с 97 кг => 92 кг =>...

Ри А

Alya Meow писал(а):

Ри А
Сама себе это делать все будешь? Или в салон?

Сама.. денюх нет на салоны) И вообще не факт, что мне удастся себя заставить) Я вообще не любитель миллиона процедур :-)

Просто радуга

Ри А писал(а):

Весы порадовали сегодня. 91,9 (-800 гр)

Отличный отвесик, Ри. :greets:

Ри А писал(а):

Я вообще не любитель миллиона процедур

Я тоже не очень...А сейчас во вкус вхожу, прям нравится... :-):

Ри А

Просто радуга
Спасибо) Я думаю, завтра прильет обратно, но приятно увидеть цифры, которых давно не было на весах))

С уходом за собой - пока просто толком не хватает времени, если что-то такое планировать, то в ущерб чему-то другому, а мне пока нечем пожертвовать) А на бегу - никакого удовольствия.
Кстати, надо будет запланировать во вторник-среду пару часиков в ванне поваляться, а то всё душик 15 минут и бегом дальше. С солью.. и эфирными маслицами :so_happy:

Котяня

Ри А писал(а):

рыбкой соблазнили, сегодня придется потушить с картошечкой

Куски скумбрии , мелко порез. приличный кусок лимона со шкуркой, крошим чеснок( побольше), хмели-сунели. Подливаем в сковороду немного воды и тушим под крышкой. Масло не нужно, в скумбрии своего полезного жира хватает. Это муррррр. Лимон при желании можно заменить на кусочки кислого яблока. Лучшая аджика к вар. и жар. скумбрии это зелёный крыжовник раздолбан. с чесноком.

Ри А

Котяня писал(а):

Так, все, не ищите меня, я на рыбалку! :-)

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:
Тэк-с.. ну что, началась новая неделька. Самое время что-нибудь начать из того, что было вечно "с понедельника" :-)

Вообще попробую все-таки нормально вечером оставлять тут отчеты за прошедший день, всю неделю. Надо же как-то дисциплинироваться уже) На что-то более масштабное не хватит меня все равно))

Планы на неделю:
Пн: составление планов ;;-)))

Вт: большая уборка дома + прогулка
Ср: поездки по делам
Чт: работа с черновиками + прогулка
Пт: Доделать, что не успею убрать во вторник + прогулка
Сб: День ухода за собой и отдыха
Вс: Закупка в магазинах на неделю

Остальное по возможности.

Ри А

Alya Meow писал(а):

Вот это нормальный план, люблю такие :-):

Ты рыбу ловишь или только ешь?

Я известный рыбак, да)) Меня мужики не берут с собой больше) Я говорю, "Мне их жалко, сидите пейте и не лезьте к бедняжкам" и иду кормить рыбок)))
А за всю свою жизнь я поймала целую одну рыбку - мы сплавлялись на байдарках, я перевернулась и ее зачерпнула ;;-)))

Рыбь была нежно извлечена и с извинениями отправлена обратно))

Ри А

Alya Meow писал(а):

Ри А

Ты такая милая)

Ри А

Отчет за пн, 17 августа
Сон: 01:44 - 08:46 (7 ч 2 м)
Вес на утро 92.4 (+500 гр)
Еда 1505 ккал Ж: 60, Б: 75, У: 178
Затрачено калорий 1746, физ акт не было.

Отчет за вт, 18 августа
Сон: 23:53 - 09:28 (9 ч 35 м)
Вес на утро 92.8 (+400 гр)
Еда .... ккал Ж: ..., Б: ..., У: ...
Затрачено калорий ...., физ акт ....

К.С.Ю.

Ри А писал(а):

Alya Meow писал(а):

Вот это нормальный план, люблю такие :-):

Ты рыбу ловишь или только ешь?

Я известный рыбак, да)) Меня мужики не берут с собой больше) Я говорю, "Мне их жалко, сидите пейте и не лезьте к бедняжкам" и иду кормить рыбок)))
А за всю свою жизнь я поймала целую одну рыбку - мы сплавлялись на байдарках, я перевернулась и ее зачерпнула ;;-)))

Рыбь была нежно извлечена и с извинениями отправлена обратно))

Ой не могу ;;-)))

Ри А

Реал навалился и запинал меня)) Времени катастрофически не хватает, ничего не успеваю. Засыпание опять сползло к 2-3 ночи, вся опухшая, отекшая, на весах плюс кило.
Особой альтернативы, кроме как постепенно разгребаться, нет, так что улыбаемся и пашем. Еду контролирую, не переедаю. Движения оччень мало и где взять время на актив, пока не очень понятно, но надо. Света в конце тоннеля пока не видно, но где-то он точно есть, так что шажок за шажочком, не сворачивая и не отступая...)) :kli_ny:

Правила форума

Ри. Старт с 97 кг => 92 кг =>...

Кто сейчас на конференции