Тань, а разве витамин д мы сейчас не получаем с солнцем?

Таня да у меня два приёма! Нет не боюсь, завтра начну!

Купила сегодня шоколад 85% так хочется но думаю что надо подождать!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Да и завтра пойду куплю свиную грудку, она жирная и тогда не надо будет маслом догонятся!

Настя, даже в Калифорнии люди пьют витамин Д, его не хватает от солнца....а у нас вообще солнце редко, пасмурно почти постоянно.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
посмотрим через несколько дней, может и правда дело в электролитах

Я тоже пила витамин Д, правда врач мне сразу сказала, что доза, которая в мультивитаминах - это вообще ни о чем. Так что пила конкретно витамин Д, таблетки Девит, где норма 50000 единиц. И то, восстановить дефицит витамина после зимы не удалось, только к нижней норме приблизилась

Пы. Сы. Я как всегда всунулась в чужую беседу, извиняюсь

Что ты, все тут беседуем, да слушала нескольких врачей, они все говорят что пополняется не очень быстро вит Д в организме.

Оля привет! Влазий конечно тут каждое мнение важно. Все мы тут делимся своим опытом

Настя, вот еще о чем подумала, высыпаешься ли ты, и ложишься до 12 ночи или позже? Надо стараться ложиться спать до 12 ночи, лучше еще раньше.

nun
Таня доброе утро! Высыпаюсь ложусь 22:00 встаю с7 до 8, ночью встаю 1 раз примерно в 3.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Вес сегодня 92,1(-300) Посмотрим что будет завтра.
Меню на сегодня.

Anastasiia82
с отвесиком
менюшка хорошая