Вчера гуляла много. Не вот прям в быстром темпе, но тем не менее.
Навернула арбузика в гостях от души, еле до дома потом добежала И черешни мисочку.
И то не вписалась в калораж, опять ниже, чем надо.
Да что-то в жару не хочется ничего, да и не очухаться никак после поездки было.
Сегодня жара спала. На улице прохладно, ветер дует, в общем - красота Если муж починит велик, то поеду покатаюсь полчасика. Каталась позавчера, сначала просто в восторге была, в конце еле до дома доехала, пульс 150, коленки болят, жарко и плохо
Ну а не починит, так пойду с собакой часок погуляю. Погода моя любимая

Что-то сонные дни такие... вот хочется спать почти без конца. Конечно, мои проблемы со здоровьем этому способствуют, но так хочется уже побольше бодрости... Сейчас приборку учиню в доме, хотя так не хочется. Может, в процессе втянусь) А не втянусь, так хоть уберу половину хотя бы
Эх, вот раньше столько энергии было...

Skorrpy
Организм пытается экономить калории, вот и замедляется. Ложишься и отрубакшься почти сразу. А бывает и сидя отрубает

А я на велике во взрослом возрасте и не каталась ни разу. Мне все кажется, что я как поеду, как упаду у всех на виду, как опростоволошусь Кому скажи, что я боюсь велосипеда - у виска покрутят.
Может у меня какая психологическая травма с детства, а я о ней ни сном, ни духом?

Ну, жара спала, пришла новая проблема. Вот как всегда, то понос, то золотуха... как назло.
Начала голова болеть. Заболела голова - кд пришли. Кд пришли - отваливается поясница и живот.
Как говорится, "и такая дребедень целый день".
В целом довольно активно время прошло. Каждый день либо на велике каталась, либо по городу гоняла пешком. Последние три дня вот затишье в связи с самочувствием, много лежу/сижу.

18 числа открылся наконец-таки фитнес-центр, в котором у меня еще 2 недели абонемент остался... а я вот страдаю тут. Завтра должно полегче быть. Мне бы спину там подтянуть на гипетрэкстензии, чтоб болела поменьше. Хотя прогресс налицо в сравнении с тем, как фигово было в мае после отмены/смягчения режима самоизоляции.

С едой есть небольшой косячок. Не нарушаю. Но подозреваю, что питаюсь ниже коридора калорий. Не взвешиваю, вот что. Либо взвешиваю и считаю в уме.

Ну например, вчера у меня был прям-таки "зажористый день" по сравнению с прошедшей неделей.
Вчера навернула кашки геркулесовой (половина молока, половина воды) грамм 300, 2 яйца всмятку, грамм 30 сыра. И потом картошки молодой варёной 230 грамм и 100 грамм слабосолёной форели. Ну и в перекусы орехи грамм 50, небольшое яблоко, банан. По ощущениям калорий на 1200-1500 это вышло.

Не получается взвешивать и считать каждый раз. Даже точнее, взвешиваю-то я в разы чаще, чем считаю. Но так как в уме знаю, в чем сколько калорий, сама примерно прикидываю.
А хочется ясности. Есть привес? Разбирать меню и вникать. Не спадает долго? Опять вникать. А не так, чтоб из головы вспоминать, что к чему там было и сколько грамм...

А позавчера жахнули арбузика от души. Ну полкило я точно умяла. В целом, конечно, опять же ощущаю, что коридор не добрала, но не считала же...

И в целом, как быть с интуитивностью? Ну если ты чувствуешь, что не голодный. Мало энергии ушло, не хочется есть, жара, еще что...

Skorrpy
Ощущения обманчивы.

У меня получалось не считая, лишь удерживать вес. Худеть увы никак.

Забыла отчётик за первый месяц написать Ушло 4,5 кг (это с учётом моих "каникульных" гуляний и более-менее свободного питания).
В объемах ушло по 2-3 см . В теле это чувствуется. Лёгкость и пружинистость пока не появились Но зато чувствуется, что живот не так мешается и ходить стало более комфортно.
И одёжку купила 64 размера. Вместо 68 Ну тут, конечно, свободный фасончик роль играет еще... но тем не менее

Prema
а из-за чего больше? Из-за перебора или из-за недобора?
Проблема, кстати, долгоиграющая получается. Отпуск кончится - не то что считать, готовить-то время будет ограничено. И ладно бы там простая еда, ну там гречки взвесил 2-3 ложки, салатик, рыбки кусок - и всё ясно. А вот эти вот блюда, где надо высчитывать, с ними сложнее всего... а у меня часто такие как раз и получаются.
Или что, или я отмазываюсь, получается? Уже во всём себя подозреваю...

flowers000
Оль, на велике кататься разучиться нельзя, этот навык навсегда) Немного проедешь - и сразу все вспомнишь А удовольствия сколько! На обратной дороге, правда, больше страданий, чем удовольствия... но Москва тоже не сразу строилась
Я тут года три назад решила свою мечту воплотить... на роликах научиться кататься. Купила, значица, ролики, пошли с сыном во двор. На лавке ролики нацепила на себя, сижу боюсь. Сыну говорю - держите меня семеро))) А ему было лет 12 тогда. Ну я набралась смелости, его за руку держу, встаю и сразу с ускорением улетаю вниз Наверное, и секунды на роликах не провела А рядом на площадке мальчишки лет 10 играли, наблюдали за мной, ржали, негодяи такие Ну я научилась в итоге на твёрдую троечку, местами даже на четвёрочку. Даже купила себе хорошие ролики (в плохих ноги очень болели). Потом вес стал растиии и растиии, и мне стало жалко ролики, вон убраны лежат.

Из чего следуя, решила разбить свои огромные цифры на несколько этапов. Ниже напишу

Разобью свою одну большую цель на несколько "подцелей" и добавлю в подпись. Ход конём, психологический пряничек

Итак, первый период от 120 до 100 кг. Перевалочный пункт
Второй период от 100 до 90 (да здравствуют ролики снова!)
Третий период от 90 до 80.
Четвёртый период от 80 до 70.
А дальше посмотрим.

Заранее прикинь рецепт, рассчитай , а потом просто будешь взвешивать

В плане обманчивости, да, может быть в обе стороны, но обычно перебор.