дневничок khtulku - работаю над собой!

Ирали

khtulku
Вкусно у тебя как! Завтра тож с рыбкой бутеры хочу!

khtulku писал(а):

видимо, потому что, сливки закончились

даааа, сливки спасают иногда положение :-)

и майонез! :-)

Polochka

khtulku
Привет)))
Тоже обожаю красную рыбку))) Во всех её проявлениях)

khtulku

Ирали писал(а):

Вкусно у тебя как! Завтра тож с рыбкой бутеры хочу!

У тебя, Ира тоже вкусно всегда. И жирно :-)

Я давно о печени трески мечтаю, но пока форель не доем, не куплю :-):

Ирали писал(а):

даааа, сливки спасают иногда положение :-)

и майонез! :-)

Да я что-то прикинула, на сливках порядка 200 ккал в день выходит, вкусно, конечно кофе со сливками, но калорийно :-(

Пока попробую без них, тем более по жирам недобора нет.

nun писал(а):

Лена, с непривычки может и тяжело, но мне велик как-то легко дается всегда. Тоже сегодня на 30мин отключилась вечером :-)

Мало как у тебя получилось по ккал. Я бы не выдержала, и встала уже на весы :-)

Я сама велосипед люблю, но последнее время толком не каталась, жара, тяжело, а вчера по делам моталась в одну часть города, потому домой и в другую. Хорошо город такой, что можно и на велике объехать, и пешком обойти :-):

А на весы только 30-го :-):

В июле, возможно, буду по понедельникам взвешиваться, чтобы раз в неделю. Но объемы с 7-го числа стоят на месте, вчера сравнивала.

Еще, девочки, сон приснился сегодня. Сижу на кухне и ем жареную картошку прям из сковородки :sh_ok:

Проснулась в ужасе от осознания того, сколько углеводов съела и что мое ИГ накрылось медным тазом :-)

Надо же такому присниться? Причем тяги к той же картошке не испытываю совсем.

Polochka писал(а):

Привет)))
Тоже обожаю красную рыбку))) Во всех её проявлениях)

Привет!

Полностью солидарна :-):

nun

Картошка с кухни тебя гипнотизирует :-)

Представляю твой испуг :hi_hi_hi:

Знаешь, как правило объемы стоят- килограммы тают и наоборот. Я тоже по району по делам на велике езжу.

khtulku

nun писал(а):

Картошка с кухни тебя гипнотизирует :-)

Представляю твой испуг :hi_hi_hi:

Самое интересное, что прям ее вкус чувствовала, когда проснулась :du_ma_et:

Отчет за 23.06.2020

Завтрак: кето-булка с маслом и форелью, яичница из трех яиц, кофе с сухими сливками (взяла на пробу)

Обедо-ужин: большая порция жареных брокколи, кусочек форели слабосоленой и кусок свининки.

Итого 1268 ккал

б: 24%
ж: 66,5%
у: 8,3%

Углей вышло 26,4 гр, но 19,5 из них пришлось на брокколи.

khtulku

Сидела, скучала, надумала, что хочу пирога с капустой :du_ma_et:

Потом посидела еще и подумалось мне, что его легко можно сделать с тестом для кето-булок. Потом еще надумала, что по сути и пиццу, и любой пирог можно сделать на основе этого теста :-)

nun

Хорошо у тебя по ккал, я наела 1600 сегодня :-)

брокколи можно не считать, т.е у тебя по углям прекрасно все. Да, кето булки вещь, можно и ватрушки делать :hi_hi_hi:

а тесто очень липкое? Реально в него начинку положить? Пицца-фантастическая идея :-)

khtulku

nun писал(а):

Хорошо у тебя по ккал, я наела 1600 сегодня :-)

брокколи можно не считать, т.е у тебя по углям прекрасно все. Да, кето булки вещь, можно и ватрушки делать :hi_hi_hi:

а тесто очень липкое? Реально в него начинку положить? Пицца-фантастическая идея :-)

Ничего, тебе можно :-):

вес тока так улетает :-):

Тесто не липкое совсем, но и не разваливается. Думаю, при должной сноровке, начинку запихнуть вполне реально. Как соберусь делать - обязательно выложу фото-отчет :-):

nun

Хорошо, я уже завтра заберу муку и псиллиум, может быть и завтра напеку булки

khtulku

Всем привет! :-|-:

Сегодня завтракать совсем совсем не хотелось, в итоге поела только в третьем часу, вместо 12-ти обычных. Надо будет умудриться поужинать не позднее 19 как-то :du_ma_et:

На завтрак выпила кофе со сливками, съела кето-булку с маслом и форелью и 1 яйцо пожарила :-):

Всего вышло на 587 ккал.

Правила форума

дневничок khtulku - работаю над собой!

Кто сейчас на конференции