хехе еще раз подтверждает мою уверенность в преимуществах проживания одной ))))

Irissska1985
Ну, скажем так, вопрос спорный, но спорить не буду

Ты не представляешь на сколько сильным было моё желание расспросить всех подробненько


Почему? Я же человек разумный, я читала много исследований и знаю, какие продукты лучше)))



Там колбаса
Я знаю, что следуя рекавери я должна была съесть именно колбасу, раз считаю ее вредной, но если мне правда всё равно и она действительно вредная то почему я должна её есть



А если придумать себе много-много дел и бегать по ним вечером, тело раскусит?

Да, у меня сильно много сопротивления, но я читаю. По миллиметру продвигаюсь))



А я и не верю особо Шучу, я верю, но всё еще думаю что янетакаякаквсе
Ты ведь тоже наверное не за секунду всё приняла и успокоилась))


Или: хочешь напиться с друзьями - иди побегай; хочешь пойти проиграть все деньги в игры - подумай о детях




А ты представляешь, чтобы какая-нибудь крестьянская девушка страдала вот так от неудовлетворенных потребностей?


Я знаю, просто бывают же случаи когда они не помогают

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:


Наверное потому что мы все разные. Кому-то всё равно, кому-то нет

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Я всегда ненавидела эту фразу
Для меня яблоко вообще не еда))

лилль

Потому что нелогично и странно есть овсянку, когда хочешь бутер. Ладно бы не было выбора или же было все равно, что съесть. Это все равно что решить почитать книжку, если тебе хочется в туалет. Ничего хорошего в итоге ни для организма, ни для психики, угодила только своему расстройству.

А то, какие продукты лучше: каким образом ты измеришь их влияние на себя и оценишь результаты, мне вот интересно?
И вообще, в овсянке фитины.
Как тебе такое, Лиля? Что теперь есть?


Что с ней не так?


Если б тебе было все равно, тебя бы не раздирало на сотни маленьких медвежат при упоминании этого бутерброда. Ты бы просто съела бы, если бы хотела. А у тебя начались самоубеждения, что это плохо и вредно.


Ну конечно нет, тело же такое тупое Если у тебя мысли в таком направлении идут, ты уверена, что тебе вообще нужно рекавери и все с ним связанное?


Опять мы смешали зависимости и еду...


Видела пирамиду Маслоу? Вначале лежат базовые потребности. И они усложняются по мере продвижения к вершине. Я думаю, что крестьянка страдала от неудовлетворенных потребностей в еде, отдыхе, сне и безопасности, а барышня, которая имела все вышеизложенное в достатке, могла подумать и о потребностях более высокого ранга. И это не повод укорять барышню.


Ты попробуй сначала. Не поможет - тогда подумаешь в другом направлении...

Нее, я ела овсянку когда мне было всё равно что есть.

Никаким, только в научной лаборатории))
Разве что ВОЗ говорила о вреде колбасы.

Отлично! Но кто сказал, что у меня мало кальция, фосфора, цинка и магния? Может этого всего у меня в избытке?
Брокколи тоже опасно в больших количествах, а змеиный яд может быть лекарством. Всё относительно

Прану , но она тоже не очень, сильно загрязнена в городе

Она в моём списке «вредные продукты»
В воскресенье купила колбасу на пиццу и съела пол палки с хлебом. С белым. И поняла, что я ее не боюсь. Следуя протоколу рекавери, я должна есть «страшные» продукты. Я их ем: чипчсы, колбасу, бутеры, жареное, майонез. Но у меня нет тревожности по этому поводу абсолютно, вот и возникают вопросы.
Что плохого в делении еды на вредную и полезную?
Или мне теперь специально есть только то, что я считаю вредным

Скорее всего да, мне не всё равно. Глупо предполагать, что за две недели я стала здоровой

Не уверена, я в активном поиске. На сегодняшний день рекавери единственная альтернатива для меня. И я делаю, что могу (ем всё подряд), но не думать об этом выше моих сил

Я пробую по мере своих сил

Моё питание: ем всё. Если угощают сладким, беру и ем. Уже нет рефлекса отказаться и сказать: «спасибо, не хочу». Мысли о том, что это вредно я гоню прочь и это, надо сказать, работает.

Сейчас нет СГ: понедельник, вторник я ем как нормальная и редко думаю о еде. Гадкая мыслишка посетила меня: «зачем тебе психолог, мы сами можем справиться». Такое было пару лет назад, когда я была в отчаянии и не могла похудеть, я искала на сайтах хорошего специалиста и приступы обжорства прекратились (совпадение?), но потом, я постепенно вернула прежние плюс другие килограммы.

Заметки на полях. СГ – его приближение можно почувствовать. Т.е. уже вечером, когда иду домой, знаю, что буду есть много. Цель: приучиться поменьше тревожиться и винить себя при СГ.

лилль

Когда совсем все равно, что есть, я обычно ем то, что быстрее готовить


Они там что, отнимают лавры у британских ученых?
Я почитала об этом. Какое-то мутное исследование, они еще и от мяса предлагают отказываться. И из чего тогда, простите, женщине железо брать?


Если уж докапываться, то магния, кальция и цинка у тебя не может быть в избытке, если ты не принимаешь специальные добавки Магния - потому что его запасы активно уменьшаются при стрессах, кальция - потому что у нас повальный дефицит витамина Д, а без него кальций не усвоится; а цинк даже при потреблении из добавок проблемный в усвоении

Я к тому, что при разнообразном рационе влияние его отдельных компонентов на здоровье крайне мало, так что какой смысл зацикливаться на вреде каких-то продуктов?


Следуя протоколу, ты должна есть то, что запретное и нравится. Нравится все вышеперечисленное - ешь Мне нравилось, я ела, но все же в самом начале преобладали всякие торты


Хорошо. Ты захочешь съесть плесневелый хлеб? Думаю, нет. Это объективно вредная еда, она не предназначена для того, чтобы ее ели, можно отравиться и надолго засесть в месте отдохновения.

Колбаса. Вызывает ли она такие же чувства? Скорее всего, нет. А если ты ее еще и любишь, то мозг будет постоянно докапываться: "А чейта мы ее не едим? А может, попробовать? А может, ничего страшного?" А ты ему в ответ внушаешь, что она страшно вредная, в ней канцерогены. А мозг - ну от кусочка же никто не умирал.

И эта музыка будет вечной! Если ты любишь эту несчастную колбасу, то диалоги о еде в твоей голове не успокоятся никогда. Особенно если ты имеешь несчастье быть обладателем критичного ума, а не принимаешь на веру аксиомы высказывания типа "соль - белый яд, сахар - сладкий яд, женщина должна потреблять 1200 ккал" и прочие "истины в последней инстанции".

В РПП эти голоса могут донимать постоянно. И от них не избавиться, если продолжать делить еду на вредную и полезную.


Есть то, что хочется и что любишь.

лилль

Кстати, что хотела добавить по поводу СГ и "вредной еды"...
1. Пока у тебя хотя бы на задворках сознания гуляет мысль, что "...а как-нибудь потом сяду на ограничения" - СГ не уйдет.
2. Если при покупке "вредной еды" возникают мысли типа: "Ладно, по протоколу нужно купить Х и попробовать", "Возьму немного", "Ой, я попробовала, и мне тааак не понравился Х, он же еще и вредный, все, никогда не буду покупать, фуфуфу, вернусь к своей любимой овсянке, я же попробовала Х? Попробовала, ставлю себе плюсик" - вот это все самообман и тяга к Х не уйдет.

кхе кхе а вот и я живой веган (уже почти 3 года) и с нормальными анализами железа и свертываемости крови или как он там называется этот сопутствующий анализ. Правда уже год как не проверялась, вернусь все проверю. Железо специально не пью.

Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:
при чем хочу добавить, что до веганства у меня никогда не было больше 120, даже после прохождения курса железа. а когда стала веганить, то вначале тоже немного переживала за железо, б12 итп, и каждые полгода сдавала анализы самасебеназначенные. и удивило что железо было 140.

Irissska1985

Ира, ты сдавала ферритин?

Я если честно не знаю, из чего веганы добывают железо, если не из добавок)
Не ограничивая себя в потреблении мяса, я тем не менее имела ферритин 19, с чем борюсь уже месяц хелатным железом..и это долгая история.