Мирэлька: сгоняю лишнее.

Мирэлька

Привет !
Сегодня 99.0 кг :-):

позавчера вес был 100.3 :sh_ok:

Вчера 99.8 :nez-nayu:

Вроде иду вниз..
Вообще дел ооочень много, сегодня встречаюсь с однокурсниками, потом на пару дней уеду :ya_hoo_oo:

Девочки, спасибо, что заходите, позже отвечу ибо тыркать с телефона это так себе мероприятие :du_ma_et:

KRCCB

Как тебе не дома в обнимку с весами - насколько комфортно/некомфортно следить за питанием?

Мирэлька

Привет !
Приехала моя приключеньческая попа домой - утром сразу к весам - 99.0 кг :-)

Я конечно не следила/не считала ккал, но особо и не объедалась фигней всякой и надеялась хоть на какрй-то минус :nez-nayu:

но увидела знакомую цифру и думаю - хорошо, хоть не + и то круто.
Хочу идти быстрее и обдумываю все серьезней мож на диету какую на недельку, зоть пара лишних но отвалится :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Elle777 писал(а):

С отвесом тебя! :bra_vo:

Мирэлька писал(а):

взвешиваешь все сырое, считаешь, готовишь, а потом взвешиваешь готовое и оттуда считаешь ккал :nez-nayu:

как-то так было.. я в этот раз так не делаю, пользуюсь готовыми подсчетами, но я не готовила ничего сложного:du_ma_et:

Да сырые продукты точнее будет. Я так и делаю. Морока конечно :kli_ny:

, но мне сейчас важно точно знать сколько чего я получаю. Нужно еще учитывать уварку или добавленую воду.

я вот тож период был - прям считала для готовых блюд серьезно, сейчас больше смотрю в базу, если рецепт +/- подобный - беру оттуда ккал на 100гр :du_ma_et:

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:

KRCCB писал(а):

Мирэлька писал(а):

а вот с завтраками беда - никак, утром времени нет, на работе привыкла только кофе :du_ma_et:

кофе я пью черный, без сахара/молока и пр. до обеда 2 чашки выпиваю, всяких приколюх типа печенья и пр не использую, сладкое вообще не люблю :du_ma_et:

неее знаю как завтракать, обед выходит как завтрак :hi_hi_hi:

если не хочешь завтракать - зачем себя насиловать? я тоже не могу плотно завтракать, даже сладкое точить желания нет. но это никак не связано с моим весом. я всю жизнь так, с еле-еле завтраками и отъела себе тушку только за последние 1,5 года. до этого я никогда не весила больше 70 кг - и 70 кг это когда я на сидячей работе с ланчами и обедами за счет компании...
тут важнее не есть уж совсем перед сном, и это тоже больше из-за того, что ночью у организма свои планы по работе печени, внутренней секреции и т.д.
если организму понадобится энергия с утра до того как ты поешь - вэлкам сжигать утренний жир.
утром он его сожжет в отсутствие завтрака, вечером в отсутствие ужина или равномерно в течение дня - тебе есть разница?

есть логика в твоих словах, я не завтракаю, а вот на ночь могу отхомячить не плохо :ni_zia:

оттуда и вес прет ну и + у меня еще периоды зажорные за последние года 2 за каждый по 10ке взяла. вот и стараюсь сейчас - даже если нажрала день - не уходить с форума, чтоб в зажор не уйти и еще + 10 не принести :kli_ny:

у меня правда не только форум, еще и терапия раз в неделю с психологом, что тоже такое - держит все это в тонусе, меньше расплываюсь :nez-nayu:

вот ток меееедлено у меня идет сейчас. Я смотрю по линеечки твоей мы вродь в одно время с одного веса пошли, ты уже супер молодец :co_ol:

, что про меня вообще не скажешь - 3кг - капля в море :kli_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

KRCCB писал(а):

Как тебе не дома в обнимку с весами - насколько комфортно/некомфортно следить за питанием?

Мне было ок, посколько я таки отдыхала, особо не посчитаешь - кафешки/рестики, но старалась делать адекватный выбор - из серии не бургеры с картохой - брала цезарь или мясо с овощами или рыбу с овощами. но - не появилось.

сегодня у нас Лиго, вечером с друзьями на шашлык :nez-nayu:

завтра полюбому +ану, а после мож и правду диету поискать :du_ma_et:

KRCCB

Мирэлька писал(а):

что про меня вообще не скажешь - 3кг - капля в море :kli_ny:

а вот хрен. 3 кг - это почти 10% того, сколько ты хочешь сбросить!

Мирэлька

KRCCB писал(а):

Мирэлька писал(а):

что про меня вообще не скажешь - 3кг - капля в море :kli_ny:

а вот хрен. 3 кг - это почти 10% того, сколько ты хочешь сбросить!

хммм.. а я вот даже ни разу не думала об этом так :du_ma_et:

ты права и звучит реально лучше !

Мирэлька

ох гулена я, гулена, но ушла я не в зажор, а просто в Эстонию ездила :hi_hi_hi:

в конкурсе привесила так конкретно, а вчера весь опять 99.2, сегодня 99,9 :nez-nayu:

гуляет этот кг туда-сюда :kli_ny:

но я НИЧЕГО не считала, просто не зажорю и особо без вредностей :-):

пока не решила что делать и как я худеть буду :kli_ny:

не набираю и классно, а то только соберусь на диету или считать - поездка или тусовка :kli_ny:

лето, что с него взять ? :nez-nayu:

И главное, не бросаю затею взвешиваться и на форум заглядывать, чтоб хоть не забить и снова не набрать, ну и не объедаться и есть не джанк а норм еду, на работу страюсь брать с собой - типа овощи + рыба/мясо. :nez-nayu:

почему не худеется? тут сейчас все ясно как день - сидрики/пивасик - закусить сырком/мяском и вот. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
ну да, по гостям/домикам не хожу. и сюда то добираюсь реееедко :du_ma_et:

извиняйте канешн, но я рада что меня еще посещают :hi_hi_hi:

KRCCB

Мирэлька писал(а):

пока не решила что делать и как я худеть буду (...) не бросаю затею взвешиваться и на форум заглядыват

это прямо-таки бесподобно звучит, забираю в свою копилку золотых цитат))

сколько там плюсом? полкило? это называется "чаю попила".

Мирэлька

KRCCB писал(а):

Мирэлька писал(а):

пока не решила что делать и как я худеть буду (...) не бросаю затею взвешиваться и на форум заглядыват

это прямо-таки бесподобно звучит, забираю в свою копилку золотых цитат))

сколько там плюсом? полкило? это называется "чаю попила".

Привет ! Да гоняю 1 кг туда-сюда, 99-100.
Рада, что не набираю :-)

Сегодня 100.2 .. начинаю подумывать о разгрузочных днях, пыталась рассуждать логически - если мой рацион не дает ни +, ни -, то питаясь так же и добавив 1-2 дня в неделю на разгрузах дело может пойти вниз :du_ma_et:

но пока это из разряда идеи :-)

За цитату спасибо, улыбнуло :-)

___

Шо я тут делала, вес значит 100.2 :kli_ny:

на неделе видела 99.2, 99.8, 99.1, 100.1 - так и живу :nez-nayu:

Никуда не ездила, много работала, на выходных встретилась с подружкой и ленилась :-)

KRCCB

Мирэлька

но ты хоть что-то делаешь помимо взвешивания и заглядывания на форум?
в принципе, мне тут доходчиво объяснили, что тыкать в клавиатуру и гладить кота - это тоже активность, ведущая к похудению...

Мирэлька

KRCCB писал(а):

Мирэлька

но ты хоть что-то делаешь помимо взвешивания и заглядывания на форум?
в принципе, мне тут доходчиво объяснили, что тыкать в клавиатуру и гладить кота - это тоже активность, ведущая к похудению...

НИЧЕГО, кроме - живу без зажоров, не объедаюсь, вибыраю более полезную еду и стараюсь свести джанкфуд к минимуму - т.к это мне кажется главная причина набора последних кг 10 :du_ma_et:

ну и на терапии иногда поднимаю этот вопрос - что еще хорошо зашло - это любовь к своему телу, но похудеть все равно хочу, определится как и собраться с духом пока не очень получается :nez-nayu:

Правила форума

Мирэлька: сгоняю лишнее.

Кто сейчас на конференции