Зимняя вишня

к сожалению, не видела, у Оли очень активная тема, а я редко успеваю перечитывать все дневники, даже те, за которыми слежу....

А вот и пробую. Щас, правда, очередной бзик, опять стала на тренажёрах заниматься руками, но без напряга.
Не дай бог что-нибудь заболит

tiagnitania73
Январетта
слушайте, девы, а я вот чот совсем не хочу разгоняться..... нахрена мне машина по переработке еды?
в смысле - мое тело решает поставленные перед ним задачи (внешний вид, объем выполняемой работы) на текущей калорийности. Голода не испытываю, желания сожрать что-нибудь вне рациона - редко. Если испытываю - сжираю) как правило, оказывается что не особо то и вкусно
вопрос: зачем мне повышать калорийность и соответственно увеличивать расходы на питание, и, в моем случае, растягивать желудок (ибо начну жрать свои любимые овощи, а это тазики еды дополнительно), если с текущими задачами тело справляется?
если потребуется решать другие задачи - ну вдруг я пойду грузчиком работать, не знаю.... тогда и будем увеличивать калораж, разгонять обмен и прочее....

проводя параллель с машиной например: я живу в городе и выбираю компактную малолитражку, удобную для города. Внедорожник, мотоцикл или болид формулы-1 для моих задач не подходят, избыточны или недостаточны.... Изменятся условия - сменим машину.

Что со мной не так?

так я тоже специально не хочу, не голодная, не ем, но иногда и правда жрать охота

Юль, я такого не понимаю, или ты делаешь или нет, а смысл видимость создавать

А я вот всегда хочу жрать, но не могу себе позволить растолстеть.
Так выпьем же за то, чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями
На 2500 я бы, наверное, не хотела есть. На 3000 так точно

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:

Тань, а толк от силовых только тогда, если мышцы болят? Т.е. если не болят - всё впустую? А нельзя разве повышать нагрузки постепенно, очень медленно, но, главное, чтоб боли не было?

Правильно. Да, присутствует, но не много. Не думаю, что мне удалось бы удерживать вес на рост-110).

ИМТ, конечно, важен. Но и о проценте жира и особенностях телосложения забывать не стоит). У меня широкая грудная клетка. Не может быть одинаковых норм веса у людей с разным телосложением. Я иногда с удивлением вижу фото женщин моего роста и веса, у которых явно виден лишний жир. Это для меня очень странно...

Девочки, калорийность стоит повышать если:
1. вес движется вниз, а хочешь его остановить (у меня так 2 раза было на 1900-2000).
2. не хочется быстро двигаться, или во время работы присутствуют навязчивые мысли о еде, которые мешают сосредоточиться (тоже так было).
3. хочется расслабиться (это лишь изредка можно).
Если все хорошо, вес стабилен, настроение хорошее, движения быстрые, то зачем повышать калорийность?

ну как тебе сказать, если их напрягать, по началу, они должны болеть, речь не идет о дикой боли, но крепатура обычно есть.

а у меня нижняя клетка широкая

Алва, я по первому образованию инженер-железнодорожник. Мну 41 год. В 2005 году у меня был первый приступ биполярки (это расстройство настроения). Я потеряла профессию, у меня стал недопуск по медицинским показаниям. По специальной программе переучилась на юриста, работала по Гражданскому кодексу. Поработала какое-то время, но болезнь не дала - дали инвалидность 2 группы с возможностью работать только 4 часа в сутки. Потом мы с мужем создали сначала ИП, потом НКО, которое занимается проблемами семей с инвалидами. Потом муж умер и я его теперь возглавляю. Занимаемся практически всем - консультируем инвалидов и их семьи по юридическим вопросам (и ведем дела в суде), закупаем услуги узких врачей-специалистов, сиделок, подбираем питание и продукты питания, проводим уборки, организовываем выходы инвалидов в свет. Уже почти 10 лет мы содержим форум инвалидов по психиатрии и их родственников. Таких форумов в мире только два - наш и американский, поэтому у нас пользователи со всего мира. Удалось организовать бесплатные консультации одного из ведущих психиаторов НИИ психиатрии г. Москва на форуме. Лично я, кроме управления, занимаюсь вопросами психообразования и курирую бесплатную группу психологической поддержки родственников тяжелых инвалидов. Как-то так...

Зимняя вишня
понятно. Очень важным делом занимаетесь, снимаю шляпу!

Ура! Большое спасибо!)) У вас, уверена, - тоже!:)))

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:


Спасибо большое, когда есть поддержка, всегда проще.))

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:


Низкий вам поклон. Уж чего-чего, а ссор в своём дневнике я точно не ожидала. Как и обсуждения гостями посторонних тем, не относящихся к теме моего дневника.
Думала, что внимания будет мало и мой дневник будет мало кому интересен. А тут беседку устроили.
Я в растерянности.)

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:


Спасибо за поддержку! :)