ZaraZzka
Вот это меню
Такое разнообразие. А у меня огурец, сок томатный абрикос, курица. Усё, фантазии и времени не осталось

Grenka
приветик))) успехов пока нет.вес встал на 76 и дальше ни-ни.ну ладно.если до конца недели не спадёт,придётся разгрузочный день делать.хотя у меня сегодня по плану кефирчик и йогурт днём.посмотрим)
Масюша
пасиб)) неужели от тебя нет критики)))
ADANIEL
да я и не расстраиваюсь,а забить в калораж не смогла..на ней как назло не было ничего написано.ну я вчера недоела до своего намеченого калоража,так что ничего страшного))
Криста,я наоборот думала,что у меня плохо с фантазией на меню))учусь потихоньку.посмотри у меня в дневничке Масюша ссылки давала на рецепты)) может помогут))

да и с первым днём лета!!!!!

и с Днём защиты детей(почти мой профессиональный праздник )

ZaraZzka
И тебя !

ZaraZzka
Ага))) С первым днём лета)))
И меня с годиком сыну

Feliz
привет)) всё никак не доберусь до твоего дневничка,почитать)) сегодня забегу))
Криста
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!тьфу-тьфу,не болейте)))

ZaraZzka
Пасиба

так я не сказала,что в эти 3 дня не занималась фитнесом вообще...вчера почитала дневничок мадонны и нашла там ссылку на ходьбу с лесли. вот..только что прошла 1 милю...не думала,что это так тяжело...аж голова закружилась..+ к ходьбе гантельки подключила)ладно,хоть окно догадалась открыть.в общем надо как-то себя позаставлять заниматься.может и вес лучше уходить будет).

Наташенька привет))
очень рада знакомству))) Я с Архангельска.... с линеечкой все сложно.... пока не разобралась что и как... но обещаю в ближайшие дни выставить свои параметры.... чтобы сразу все попадали со стульев

я сначала записываю все что кладу в суп в сыром виде, потом добавляю в список воду... все взвешиваю.... приготовила, опять взвесила... получила разницу (например было 2500гр супа стало 2000гр = 500гр), а когда заношу в анализатор все продукты для подсчета калорийности, то воды пишу ни сколько наливала изначально, а эту разницу, т.е. 500гр и тогда все посчитается правильно... а вообще супы максимум 60ккал на 100гр получаются, мясо из бульона считаем отдельно... и чего ты растраиваешься? надо к этому подходить творчески, если что мы всегда поможем, посчитать правильно, ведь иногда если насчитаешь слишком много калорий то пугаешься потом это есть, а на самом деле там в разу меньше...