Там я приличная девочка
Запеканка, кремовый сир, Бри, Яблоко
Обед:Молодой картофель отварной,салат из свеклы вареной с грецким орехом, индейка гриль
ужин:помидор, огурец, индейка гриль, шоколад и печенька - 753ккал

А что такое кремовый сир?

Филадельфия)

Хочубытьдевочкой
Ааа вкусно

Вайлет

Дык, я ж пожрать люблю)

Вторая неделя спорта состоялась, из зала выхожу уже человеком прямоходячим, это радует.
Калории сегодня в норме, пол плитки шоко и вафля карамельная с вечерним чаем зашли на ура. Новая вафелька польского производителя - очень вкусная, будем брать.
Все еще в раздумьях, что делать классический МФ или по мотивам.
А еще куда ехать в отпуск, оказывается большая проблема придумать.

А если я похудею, не будут ли у меня провисать щеки?
Че за х-ня? Всегда удивляюсь таким вопросам, конечно, будут! И носогубка поплывает! И жопа, и сиськи, и живот! Все будет висеть в той или иной степени, это же растянутая кожа! Почему эти вопросы не возникают, когда люди жрут, а только после того, как посидят на бля ПП 3 дня?
У меня круто поплыла носогубка, здесь , конечно и возраст свою роль сыграл. Anti age проф косметика Maria Galland, Hydropeptide, Guinot - это то,что постоянно дома. Постоянно процедуры у косметолога, иногда с дикой реабилитацией. Результат, конечно, есть, но если бы кто-то когда-то не разожрался, то лицо было бы на все 100%, а сейчас... и денег было бы больше в кошельке.
Наблюдаю знакомую девочку, восстанавливающуюся после операции обрезания лишней кожи. Девочка никогда не была бегемотом, несколько беременностей. Эту операцию позиционируют, как достаточно обыденную. 7 часов наркоза. Серьезно? Действительно просто. И осложнения у нее, собирается какая-то жидкость, боль такая дикая, что она уже месяц ходит согнутая, боится, чтобы не было простреливающей боли. А еще после отрезания лишней кожи может не срастись шов, тогда отрезают еще шмат тебя, и опять ждешь, заживет или нет. А если первый раз тебя много отрезали, то второй раз тебе нечего уже резать. Короче, буду ходить со своим провисшим животом.

Заатрак на 1000ккал всяким гуаном, шоко, вафельки и т.д.

Закончила день таким же гуаном, из приличной еды 100г низкокалорийного сыра.
Калорий за день 1805.
Завтра считаюсь в калькуляторе, новая калорийность ждет

Хочубытьдевочкой
Привет , мне 47 , у меня уже и так все провисает
По этой теме ради морды лица я даже решила свою конечную цель поднять до 80. Пусть лучше зад пошире ( шире ,чем сейчас не будет ) но щеки как у шарпея
Не болтаются , а то иной раз смотришь , как сразу стареют лица похудевший

Пробую МФ в перввозданном виде, по крайней мере до оптуска или с психа гормонами

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 75.89 кг
Типичный вес последней недели 74.98 кг
Недельное изменение веса -910 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1794 ккал (реком. калор. 1800)
Средняя калорийность последней недели 1798 ккал (реком. калор. 1800)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1900 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
*************************************************************
Старт 78,9кг
1 неделя 30.04.19-05.05.19 76,8кг – 2,1 кг
2 неделя (1 настроечная 1800ккал) 05.05.19-11.05.19 СКН 1793ккал ТВН 75,4кг(75,89кг) НИВ -1,4кг
3 неделя (2 настроечная 1800ккал) 12.05.19-18.05.19 СКН 1798 ккал ТВН 74.98 кг НИВ -910г
4 неделя (РКН 1900ккал) 19.05.19-25.05.19
**************************************************************
Калькулятор считает все по-своему, даже ТВН прибавил мне 400г.
100ккал прибавилось бы и в ручном подсчете.


Вайлет

Я просто всегда с удивлением такое читаю, дама не похудела ни на 1 кг, а она уже переживает, что у нее что-то обвиснет, а сейчас у тебя нннн лишних кг не висит?
И еще пополнение форума, чем мешает в похудении соевый соус, чтобы заменять его на куркуму?