Пытаюсь похудеть

Kisik

Углеводы на бока. Особенно "жир+углеводы"

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
По поводу 9 раз. Я не ем крупы - гречки, рис, перловку, макароны. Как гарнир могу использовать лаваш/тортилью либо на завтрак ем цельнозерновой хлеб до 2 кусков. Как и говорила, за раз я ем больше мяса.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Эксперимент будет по гречке и мясу. Капусты у меня не оказалось к сожалению. На тарелке будет 50 грамм маринованного имбиря.
Тарелка 19.5 см в диаметре

Trinidat

Ну вроде с весом я не напутал. Похоже.

tiagnitania73

Trinidat писал(а):

К сожалению у меня не получается получить конкретные ответы на вопросы. Все как-то вокруг, да около

Так у всех по разному, надо на себе проверять :nez-nayu:

Trinidat писал(а):

также никто не ответил. 9 сфотографированных мною тарелок "правильной" еды не слишком ли трудно по объему запихнуть в себя в день? Варианты ответов: трудно/ не трудно.

Опять жеж, усе индивидуально, я точно не запихну, даже одну такую тарелку, а кто то и за раз в три раза больше съест :a_g_a:

Kisik

Trinidat
это очень несерьёзная порция. прям пипец несерьезная

tiagnitania73

Kisik
Так таких не серьезных 9 надо :-)

Kisik

tiagnitania73
так наш Trinidat возмущается мол большая. 18 чайных ложек еды.

tiagnitania73

Kisik
Да кокетничает мужик, к гадалке не ходи. Я вижу лицо своего мужа, если бы я ему столько положила :-)

Trinidat

tiagnitania73 писал(а):

Kisik
Так таких не серьезных 9 надо :-)

Kisik надо 11 чтобы ее норму в 1800 ккал набрать

Kisik

Trinidat
на три умножаете - одна порция и 2 перекуса по 150 грамм. или 6 раз питания по ~275 грамм.
я на работу беру 2 бокса с едой - объём 600мл. в готовом виде там ~200-250 грамм мяса и столько же овощей

tiagnitania73

Trinidat
Госпaди, да ешь ты нормально, только мусор пищевой убери и алкоголь, по возможности

Правила форума

Пытаюсь похудеть

Кто сейчас на конференции