bright_light
за алкоголь видимо и пришло 6 кг лишних.
работаем до Пасхи 19 апреля, у меня могут быть опять походы по гостям. Хотя я кулич не люблю не ем и пасху тоже.
У меня так много постящихся, просто все наверное на посту.
Я вон винограду поела - колики, от томатной пасты - слабость. 8-9 на таблетках.

Вес за неделю хорошо падал, но я и планировала на 8марта оторваться, а потом по серьёзнее решать вопрос с питанием.
В бзикам прописала воду пью мало очень, кофе сокращу. Посмотрим как эта неделька пройдет.

Yazuro, ой, я хз, на меня алкоголь в этом плане действует в плане отеков - на следующий день я всегда как китаец, потому что алко воду задерживает + я потом пью воду как не в себя. Но в общем и целом я знатно так оторвалась на новогодние в плане алко и не пила даже пиво, кажется, уже месяц или около того - если честно, я тупо не помню)

А не знаешь, почему такая реакция на подобные продукты?

В любом случае, отличный настрой) Успехов и пусть все получится!

bright_light
У всех организм разный, потом привычки.Кто то мало ест мяса, а кто то рыбу не ест.
Алкоголь вреден на диете, тем что замедляет метаболизм. Так как пустой углевод - задержка воды. Водно солевой баланс у всех разный. Я отекаю от соленная огурцов, квашенной капусты, хотя от селёдки нет практически.

На следующей неделе себе буду делать постный день(разгрузочный).

Сегодня прикину калории.

Приблизительно такое меню по калориям

Yazuro, Мне кажется, я сейчас от всего вообще отекаю :D привет гормонам, в общем. Но разница огромная в любом случае до лечения и сейчас.

Меню в целом отличное!) Не считая чипсов, конечно))
А тебе не голодно на 1080кк?

bright_light
Думаю что нет, я так ела последние месяцы, как с голодного края.
Потом если творог со сметаной и орехами добавить, то было бы ничего. Решила без молочного, очень неприятные боли в желудке. От слабости стула до спазмов, ела таблетки опять. Впечатление, что это от винограда. Завтра овсянка в помощь.
Но вечером откорректирую меню - по ходу будет сегодня мало. Есть вообще не хочу.

В первые делала на праздник такой салат:
салат с курицей, ананасами, сыром

Кубиками обжариваем багет с прованским травами(сухарики)
Кубиками отвариваем/обжариваем куриное филе
Немного лука репчатого, петрушки
3 кольца ананаса
Пармезан 30 гр. на тёрке крупной
Майонез 1ст.л.
Всё смешиваем и в холодильник. Калории не считала, пропорции делала на глаз, чтобы поместилось в стеклянный салатник.

Сегодня начала обдумывать калораж, продукты в меню, буду просчитывать на сколько меня хватит.
Первый день не показатель, но мало кк, есть не хотелось, а пихать совсем не хочу, да и порции хорошо бы держать в норме.
Начнем постепенно. Картофель буду ждать молодой, оставшийся не более 2 шт. в день и то если уж очень хотца
Не есть после 21(ну тут конкурс в помощь)
Разогнать метаболизм позволит вода и время приемов, в этом полностью ужасное состояние на данный момент.
Контрольное взвешивание - понедельник, четверг.
Желудок успокоился только к 19:00
Спорт будет поздний.

Ну да, когда чувствуешь себя не важно, то и аппетита нет..

Выздоравливай!

На завтра накидала меню, к вечеру подкорректирую. Тоже маловато получается, ну посмотрим.