Спасибо за подробный ответ. Стало понятно :)


Молодец, держись, у тебя обязательно получится!

58.1. Все больше мне кажется что эти скачки от не запланированного разгруза. Ведь до него вес не прыгал так. Понаблюдаю неделю, ну а если так и останется прийдеться калорийность пересчитать

А как тебе идея устроить загруз, а потом побыть какое-то время на поддерживающем, без дефицита, чтобы организм пришёл в уверенность, что всё прекрасно и переживать не о чем?

об этом я в принципе тоже думала, только тут другой фактор, я и так считай делаю ему каждодневные загрузы. Ибо у меня раньше была очень маленькая калорийность(500-800) и я тут наоборот перестраивалась в сторону большей калорийности, потому у него и не должно быть стрессов типа "есть не дают", потому что дают, и много. Но если неделю он будет прыгать, может и подниму еще немного, что бы он точно успокоился. А ведь на самом деле знала что ничего хорошего от разгрузов не бывает, но и наедаться тогда на ночь не хотелось вообщем сама накосячила, сама теперь и наблюдаю эти скачки

вес 58.2. Каждый день по привесу, правда вчера был явный перебор по углям. Еще и 2 тренировки пропустила, ибо протянула шею, не могла даже повернуть головой, и не высыпаюсь который день. Может это и в большей степени влияет на эти не понятные привесы Посмотрим что покажет день завтрашний

Фоксичка
держись. Что то у меня в ленте сегодня всех почти привесило

недосып сильно влияет, попробуй выспаться

И у меня при недосыпе всегда плюс...

все оказалось намного проще, это батарейка в весах начала барахлить. Взвесилась в зале 57.7, и это уже после завтрака и литра воды Сменила батарейку дома, и тоже 57.7 показали а я тут себе голову ломаю и думаю чо за дела завтра уже не жду 58 на весах.