Татьян как я понимаю, сейчас, как пришла на сайт ещё ни на сколько не похудела?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Вес стоит?
А когда на -60 сидела, больше калорий ела?

На системе калории не считаешь. Но думаю можно прикинуть сколько было.
Плюс там ограничения начиная с 12 часов: основное по жирам - молочка не больше 5%, масло 1 ст.л в день. В основном вареное, тушеное, запеченое, на пару - это минус хорошее количество калорий. Алкоголь исключен, редко 100г сухого красного вина. Последний прием пищи в 18.00 и ни минутой позже

Да, я как с системы ушла, так и кручусь вокруг 75 кг, доходила до 72,3 кг, потом опять набрала и так по кругу.

Там я калории не считала. Но когда решила перейти на подсчет, но еще была на системе, несколько дней считала, выходило 1300-1400 кк,

Я на ней 5 лет назад за полгода достигла нужного результата.
Да, плюс системы это уход за кожей, рекомендуют скрабы, крема. Физ нагрузка приветствуется

Наташа, привет!
Я считала несколько дней, выходило 1300-1400 кк, сейчас я уже не смогу есть на такое количество, голодно.

Привет, хозяйке дневничка! Я тут умничаю

Да, плюсов много, но минус один существенный - никто не удерживает достигнутый результат.

Добавлено спустя 36 секунд:

Все правильно говоришь.

Я увеличила калории - вес стоял, стоял и прыг вверх. Как теперь снизить? Ток голодать или убрать вкусняшки...придется...вчера пирог со сливами оболденый был, сейчас испекла шарлотку по-польски с заварным кремом

Может попробовать еще повысить, вдруг пойдет вниз, мне кажется, что 1200 это очень мало

Поделись рецептиком. Я вчера испекла шарлотку на кефире со сливами, но она совсем не получилась, правда я съела кусочек, жалко выбрасывать.

Приветик

конечно мало , а потом куда понижать
А когда ты ушла с системы может организм еще не адаптировался что его кормят