Текущее время: 03 авг 2025, 02:44

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 11 из 69
  [ Сообщений: 685 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 69  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
tatka42
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. Терпение залог успеха
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2018, 21:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Иуль4ик
:pri_vet:-:
Иуль4ик писал(а):
Калорийность следующей недели (1952+1895)/2-150=1780

Почему - 150 кк? Обычно отнимают 100 кк.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иуль4ик
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. Терпение залог успеха
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2018, 14:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 560
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 556

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Привет. Хотела немного больше урезать калорийность. Но наверное не буду
Оставлю 1820

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»

Последний раз редактировалось Иуль4ик 08 ноя 2018, 20:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иуль4ик
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. Терпение залог успеха
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2018, 09:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 560
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 556

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Привет.
Сегодня вес опять пополз резко вверх (с 72,6 на 73,1) :ny_tik: Точно перед КД. Они должны быть на след недельке :smu:sche_nie:
Да я себя еще в эти выходные плохо чувствовала. Походу какая-то инфекция завелась в организме. Нос ночью закладывает напрочь.
Надо как-то вес снизить, а то у меня на этой неделе будет опять недобор по отвесам и снижение калорийности на следующую неделю :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatka42
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. Терпение залог успеха
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2018, 19:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Иуль4ик
:pri_vet:-:
Иуль4ик писал(а):
Сегодня вес опять пополз резко вверх (с 72,6 на 73,1)

Я уже три дня плюсую :ny_tik: , подожду КД, может сольется вода. Не может же за три дня прилипнуть почти 1,5 кг жира :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иуль4ик
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. Терпение залог успеха
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2018, 10:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 560
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 556

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Привет.

Отчет 3я неделя
Режим -300.
РКН 1820. СКН 1828. Твн 72,7. НИВ + 100
Калорийность на следующую неделю: (1895+1828)/2-100= 1760

Сегодня наконец-то отвес (вчера было 73,1, сегодня 72,7… ушел отек перед кд) :cool_cool: Но по итогу за неделю все-таки привес :cry_ing:


Вложения:
Screenshot_2018-11-10-10-17-20.png
Screenshot_2018-11-10-10-17-20.png [ 72.6 Кб | Просмотров: 670 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»

Последний раз редактировалось Иуль4ик 11 ноя 2018, 09:37, всего редактировалось 1 раз.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatka42
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. Терпение залог успеха
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2018, 21:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Иуль4ик
:pri_vet:-:
Иуль4ик писал(а):
Отчет 3я неделя
Режим -300.
РКН 1820. СКН 1828. Твн 72,7. НИВ + 100
Калорийность на следующую неделю: (1895+1828)/2-100= 1760

У меня походу тоже завтра будет + :du_ma_et: и калорийность будет такая же :a_g_a:
Иуль4ик писал(а):
Сегодня наконец-то отвес (вчера было 73,1, сегодня 73,7… ушел отек перед кд)

Отлично! :cool_cool: А я сегодня сделала загруз :sh_ok: Мало мне привесов, еще добавила :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иуль4ик
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. Терпение залог успеха
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 09:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 560
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 556

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Привет. Тоже бывают зажоры... На этой неделе три дня были голодными, хоть и ела, но все равно чуствовала себя голодной. И утром просыпалась с чувством голода. Сейчас, вроде ушло это чувство.

У тебя перед кд зажорики. После кд все отеки уйдут.

У меня сегодня опять отвесик. Вес сегодня 72,4. Жду кд

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
edgovc
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. Терпение залог успеха
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 20:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 136
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 111

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Иуль4ик, спасибо за то, что познакомили с системой "минус фунт". Ничего пока в ваших аббревиатурах не понимаю, но обязательно прочту про саму систему, разберусь. Пока что ощущение, что это что-то очень привлекательное, потому что не "снижаем рацион за день до 800 ккал, и держимся так лет ...цать". В общем, спасибо за новые горизонты.

_________________
Изображение

Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatka42
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. Терпение залог успеха
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 21:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Иуль4ик
:pri_vet:-:
Иуль4ик писал(а):
У тебя перед кд зажорики. После кд все отеки уйдут.

У меня КД начались на 3 дня раньше, отеки не уходят, завтра опять походу будет привес :ny_tik:
Иуль4ик писал(а):
У меня сегодня опять отвесик. Вес сегодня 72,4

Молодец! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иуль4ик
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. Терпение залог успеха
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 11:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 560
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 556

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
edgovc писал(а):
Иуль4ик, спасибо за то, что познакомили с системой "минус фунт". Ничего пока в ваших аббревиатурах не понимаю, но обязательно прочту про саму систему, разберусь. Пока что ощущение, что это что-то очень привлекательное, потому что не "снижаем рацион за день до 800 ккал, и держимся так лет ...цать". В общем, спасибо за новые горизонты.


Привет. Присоединяйся, будем вместе стройнеть :a_g_a: . Я сама тоже на этой системе недавно, еще только учусь :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
tatka42 писал(а):
У меня КД начались на 3 дня раньше, отеки не уходят, завтра опять походу будет привес :ny_tik:


Не переживай, вода уйдет. У меня сегодня опять "качельки". Вчера было 72,4, сегодня 72,9. Сегодня-завтра будут кд... Ну и вчера соленого поела :smu:sche_nie: , вот и привесик :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 11 из 69
  [ Сообщений: 685 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 69  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Bing [Bot], Dimana, Google [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB