valy 75
Конечно можно на ты!
Я ведь тоже не с 10 тысяч начинала. Тысячу пройти не могла, остановки делала, дышать нечем было после короны, сердцебиение было ненормальное. У меня шагомер на телефоне стоит и если я прохожу установленную норму он меняет цвет. На следующий день уже ничего изменить нельзя, поезд ушел. Бывало такое, что у меня появлялись силы ходить только часов в 9 вечера, вплоть до 12 ночи ходила, только бы столбик в гистограмме на телефоне успел изменить свой цвет до наступления нового дня.
Понимаю, детский сад на выезде, но мне это помогало поднять свой задний бюст и заставить его двигаться.

Ты это брось, найди свое попадя и тормози уже!

ну в том году и в этом я еще никуда не приземлялась в 2018 бошку разбила, в 2019 голеностоп растянула на костылях скакала

ШоколаТка
Слушай, а если ты похудеешь, ты же еще быстрее бегать станешь! Может, это ... , не надо худеть?

надо, не так больнее падать будет

Сделала на ужин салат: 200 гр капусты, 70 гр горошка, 60 гр паштета из икры и печени трески Banga (как оказалось, думала это просто печень трески) и 20 гр сметаны. Салат, конечно, получился очень вкусный. Но я уже отвыкла от соли, а добавление паштета сделало салат очень соленым. На 100 гр продукта 2 гр соли! Думаю на завтра водичка скопится. Так что - "здравствуй милый привесик"!

Larisskin_
А ты вообще без соли?
Я так люблю соленое)
хочу соль ограничить, но совсем наверное нельзя убирать

valy 75
Совсем без соли не получается, да и не стоит. Я часто использую горошек консервированный, там соль есть. Иногда ем грамм 25 белого хлеба (обожаю ржаной, но в последнее время желудок не принимает, изжога начинается) там тоже есть соль. Вот попалась на консервированной треске, тут просто уйма (по моим меркам) соли. В приправах часто есть соль.
Если тебе можно соль, ешь себе. Не мучайся.

Larisskin_
Пробегала мимо, забежала познакомиться. Я Оля
У меня вопрос, если можно: Вы себе когда питание планировали на сайте этом, то бишь когда коридор рассчитывали, поставили цель "Экстремальное снижение веса"? Какой-то совсем маленький коридор для таких роскошных параметров Особенно жиры.
Главное, конечно, чтоб худелось комфортно, но по себе знаю, когда мало жиров - волосы выпадают, ногти слоятся

В любом случае, удачи в похуделках

flowers000
Да, я помню вас, вы меня с витами выручили! Еще раз спасибо!
Я, собственно, даже не помню какой режим ставила.
Спасибо за пожелание!
Всем спокойной ночи и хороших снов! Пора переходить к водным процедурам и спать!