И я не закидаю. Хотя осторожно думаю в ту сторону - уж больно Ясма себе шикарную задницу сделала, у меня не такая, а не против бы

Это как я - Николя вопрошает: "Доколе?!" А я сижу, бубню:" С запасом, с запасом! Ты ж знаешь мои аппетиты на полкило шоколадных конфет в одно лицо".

Добавлено спустя 36 секунд:

Пасиба, Январетта

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Пасиба, Молляш.
Но у меня мышицы так себе - не особо они растут есть подозрение из-за того, что я астеник:-) Жопки природа не заложила мне, все ушло в грудь. Так что миссис Бум-бум мне все одно не стать. Отсюда и не особо желание нАчать силовые Однако на всякий случай гиря ждет

у меня отзывчивое мяско. на руки прям не налюбуюсь)))) а всего-то 3 года 2-кгшные гантельки тягаю)) вот бы в домашних условиях жопку так реформировать... приседания знаю, но скука, отвлекаюсь, никакой системы.

Вот у меня такие же мысли. К тому же в спортзале надо впахивать хорошо, чтобы эти мышцы появились и далее росли.
А как их поддерживать всю оставшуюся жизнь? Так же впахивать в этом спортзале всю жизнь? Ой, нееее))
Это не то, что я с книжечкой по дорожке топаю)) Или плаваю)
У нас фитнесс-инструктор в зале есть (девушка). Была очень накачанная - попа, ноги, всё как положено. Родила, сильно сдулась, но мышцы всё-таки не исчезли совсем. Посмотрим, что дальше будет...

и я не закидаю
Я силовыми занимаюсь,потому что я не особо человек-кардио)
И мое тело это холодец...хочется чуть подтянуть...
И на сколько я знаю,то мышечная масса расходует больше калорий, повышается метаболизм)

Соглашусь,что наверно на дефиците особого смысла нет,но я подготавливаюсь к холодной зиме,когда калораж будет увеличен и будут увеличены нагрузки на силовой!
Так сказать подготавливаю мышечный корсет...я занимаюсь то со смешными весами...плечи вообще еле-еле 1 кг...
Становую тягу делаю и приседаю кг 6-8)

Зимой не планирую веса по 100 кг...я вообще такие не планирую,нет у меня цели стать трындец рельефной, но рельеф в меру хочется!

Январетта, вот это резонный вопрос - готовы ли вы посвятить поддержанию этих мышц время/желательно на протяжении всей оставшейся жизни? Многие просто не осознают)
Я не готова, мне норм с моими плоскими дрябленькими телесами, главное, чтоб эти телеса бегали хорошо, чем приносили мозгу эндорфин

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Молль, у тебя же бедры и так хороши? Я помню, там шикарная разница с талией (67/94?) Я б не заморачивалась жо вапще.

а ягоды? муж сетует. грит, куда жо дела, вертай взад. Вот я и думаю, как при об 94 поменять конфигурацию с сохранением параметра. просто подтянуть бы то, что подвисает

Кстати, это еще кто как себя в мечтах видит Хто-та хочет быть тонкой прозрачной феечкой, хто-та "конь-бабой/кентавр-девушкой", хто-та "фитоняшей", кто "аппетитной". Мне достаточно того, что жир сошел, и слава Богу, и так хорошо, спасибо тебе, Лена, за труды Все равно я публично раздеваюсь на пляжу до купальника от силы в общей сложности на несколько часов. Ну таки и ради чего сей гешефт, позвольте спросить?

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:

Мм) а муж, прасцыце, какой по фигуре? У тебя все более чем прекрасно, на мой взгляд, и важнее всего, что ты сама испытываешь удобство/комфорт. Мне было некомфортно с 6 размером, хотя некоторые были прям в восторге, но кто бы их стал слушать:-)
Мне интересно принятие решение о своей внешности с учетом пожеланий супруга) Серьезно - его голос в этом деле учитывается?
Мой что-то периодически сам с собой вздыхает по поводу того, что меня осталось так мало, но вздыхает тихо, чтоб я не слышала

ненене, у нас все по-европейски! никакого диктата. мое тело - мое дело. его тело - его дело, и мало ли какие я имею претензии... так, хочется приятное сделать хорошему человеку (да и самой не очень нра зрелище ). Вот ты, Лена, пишешь про облегашки, а я бы с твоими ногами юбок длинее 30 см не носила бы. И не делала покупку шорт(ов) событием тысячелетия

Пасиба))

А, ну це - резон!

Тык и мое. Когда воды в нем много А когда она вышла - я сухарик)

Иэхх, "картинка Нео, уворачивающегося от пуль"
Внесу свое непопулярное мнение. 1. Деве а)на дефиците в)без препарата с)без очень серьезных нагрузок д)без ущерба для гормонального баланса много, прям много (для статистически значимой разницы по метаболизму) мышц не заиметь. Ну может и будет в пределах нескольких кг. Ну и сожжет этот кг дополнительно 13 ккал/сутки. Это в целом даже не преимущество в виде дополнительного стаканчика йогурта


Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:



крутаны) ну сириосли - уважать личные границы, пожив в браке достаточно долго - это прекрасно.

Побудительные мотивы ясны)

Молляш, я пробовала всякое)) В итоге мне зашел облипон сверху и снизу Скинни - мое.
Поясню за юбки-шорты. Я с ними очинна плохо дружу. Именно из-за их посадки.
1. Если они сидят на бедрах, то сверху должен быть облипон, а из-за моей короткой спины облипон залазит на юбки/шорты, это некрасиво.
2. Если они сидят на талии, то - а) некрасиво ее подчеркивают(у меня 62/82, смотрится прямоугольно, причем таз торчит как будто он "бочкА" Нет гладкой линии) в)делают мою короткую спину визуально еще короче.
Поэтому я летом ходок в платьях, а на холодный период - штаны/джинсы - мое фсе.
Фигура моя проблемная даже в отсутствии лишнего веса.
У нас с мужем разница 9 см в росте, а бедренные кости на одном уровне, причем это не он коротконожка, а я сильно короткоспинка (при внушительной груди смотрится еще смешнее)