Трансформация или конец.

tiagnitania73

Алва
согласна, я соль люблю и солю от души))
хочу отеки согнать, вот и думаю как

Алва

tiagnitania73
Ну я соли ела столько, что сейчас и вспомнить страшно. Тоже прекратила все солить в один день. Вообще на бессолевой питании была. Пока все излишки вышли полгода прошло наверное. За это время. Настолько отвыкла от соли, что сейчас не могу заставить себя солить еду. Из соленого ем квашеную капусту, ну и всякие огурцы помидоры собственной закатки) чтобы хоть как то электролиты получать пью минералку)))) ну Аспаркам курсами) кстати, пора бы пропить его

tiagnitania73

Алва
смотри, полностю я не смогу исключить, все таки в молочке соль есть, да и кое что, что я ем с общего стола тоже будет с солью, но вот лично себе наверно перестану солить
фууу, как подумаю, аж дурно)))
кстати, минералку я тоже пью

Наталья Ник

Алва писал(а):

Yashma1

Yashma1 писал(а):

Зато неоднократно приходилось наблюдать зависимость от сахара

а это лечится. каждые три часа должна быть порция сложных углеводов (крупы, ага). Сахар в крови будет стабильный и тянуть на быстрые углеводы не будет.
Режим питания и никакой магии. Естественно, не за один день это все наладится.

Не-а, не работает эта схема. Не у меня. Сложные угли не уменьшают тягу к пррстым. Если организм требует сладкого, его гречкой не обманешь. Зависимости у меня нет, но потребность в десертах - есть.

Январетта

А у меня эта схема постепенно как-раз и заработала. Т.е. сладкое я всё равно обожаю и не держу дома, но не срываюсь. Бешеной тяги к сладкому, как раньше, нет

Наталья Ник

Январетта писал(а):

Т.е. сладкое я всё равно обожаю и не держу дома, но не срываюсь. Бешеной тяги к сладкому, как раньше, нет

а я уж и не помню, была у меня бешеная тяга или нет, склоняюсь к тому, что не было. Но мне после обеда необходим десерт, и я вполне могу ограничиться 1 конфетой или полосочкой шоколадки или еще чем-то дозированным. И у меня не сорвет крышу и я не доем шоколадку целиком. :ne_vi_del:

Yashma1

Алва писал(а):

каждые три часа должна быть порция сложных углеводов (крупы, ага). Сахар в крови будет стабильный и тянуть на быстрые углеводы не будет.
Режим питания и никакой магии. Естественно, не за один день это все наладится.

Увы, зависимость от сладкого не имеет ничего общего с уровнем глюкозы. Это вообще не в крови, это в голове.

O-L-a-l-a

Yashma1 писал(а):

Алва писал(а):

я свои зависимости бросила в один момент. Резко. Чем щекотать рецепторы постоянно и все время чувствовать себя обделенной, лучше уж один раз отрезать и перетерпеть :-)

Если есть реальная зависимость, не просто привычка, в один момент ее бросить могут единицы. Большинству нужно постепенно отучаться, чтобы не было диких срывов.

У меня так с кофе.
Сколько мне пришлось пройти чтобы отказаться полностью...

Шерочка машерочка

Странно. А кофе то чем вредно? Уже доказано, что 4-5 чашек в день являются отличной профилактикой рака печени и кариеса. А также, кофе отличное мочегонное, что помогает нормализовать давление.

katarina1

Шерочка машерочка писал(а):

Странно. А кофе то чем вредно? Уже доказано, что 4-5 чашек в день являются отличной профилактикой рака печени и кариеса. А также, кофе отличное мочегонное, что помогает нормализовать давление.

Кальций из костей вымывает, говорят.
А кофеин давление повышает.
Но я все равно пью, какие бы страшилки не рассказывали.))

П.С. А трансформации у хозяйки конец настал - не видать ее что-то? :smu:sche_nie:

Правила форума

Трансформация или конец.

Кто сейчас на конференции