Отчет за день:

1. +
2. 1250 ккал
3. +
4. 1,5 часа велопрогулки, 11,2 тыс. шагов
5. 22 сек планка...

Очень клевая идея! Надо перенять!
Вводить новые правильные привычки постеменно!

Отчет за 2 день:

1. +
2. 1480 ккал
3. +
4. 3 часа огорода, 12,5 тыс. шагов
5. 24 сек планка... Больше не смогла после огорода

отчет на 3 день:
1. +
2. 1300 ккал
3. +
4. 1,5 часа -велосипед, 10,8 тыс. шагов
5. 28 сек планка...

и 4 день
1. +
2. 1200 ккал
3. +
4. 8,7 тыс. шагов (недобор)
5. 30 сек планка

У меня полная истерика!
То ли приближающиеся КД, то ли так еще что-то, но вес снова пошел вверх - 70,7 кг. Немного грешу на растительный рацион - на ужин тазик нарезанных огурчиков, да посыпанных солью. Просыпаюсь слегка отекшая. Вчера уже рука потянулась к мочегонным таблеткам, но передумала. Понимаю, что жировая масса не прибавилась и все это временно, но все равно потеря уже якобы достигнутых 69 кг огорчает.
Решила сегодня посидеть на белковом разгрузе - выгнать лишнюю воду.

Привет!!! Зашла пожелать удачи!!!

Тоже долго сидела на ДИОНе, худела там хорошо перед беременностью, потом он стал глючить и вылетать на длительный период, а потом и вовсе пропал... жаль, форум там был отличный

Спасибо. Буду стараться.

Да... ДиОн жалко - там было здорово.

Я тоже там юыла. На форуме правдамне сидела но их таблички и подсчеты мне нравились. На этом сайте похоже но не то! Не так удобно(((

День продержалась на белковом питании - яйца, рыба (акула и камбала), икра камбалы.
Наела 1450 ккал.
Завтра надеюсь на отвес.

70,3 кг Минус 400 грамм всего.
Но сегодня постараюсь снова делать упор на белковую еду. Единственное, что не хочу больше перебирать лимит по белкам. Вчера было 156 грамм при верхней границе нормы 129.
И все таки грешу я на КД - ну не могло же просто так за сутки больше 1 кг прилипнуть при нормальной калорийности. У меня то всю жизнь КД приносили по 1-2 кг, которые незаметно сливались в течение 3-4 дней. Но когда весила 65-67 кг, то это не так колбасило.
Из физнагрузки сегодня в планах почистить погреб, а это на хороший час кардио - с банками и мусором (свекла прошлогодняя, да полки прогнившие деревянные) по лестнице скакать.
Я бы банки не доставала, но там завелся жуткий гриб на стенках - как ватой заросло. И надо серную шашку сжечь там, а после нее хана полная всему железному, в т.ч. и крышкам на банках.