Plumbum : жир,жор,жуть.

Элен2010

Plumbum писал(а):

что хоть конфеты...главное в калораж уложиться...

Это правильно. Только полкило конфет составляют половину дневного калоража, а сытости от них никакой. А та же кура дает чувство насыщения и по калориям немного получается. Худеющему человеку желательно делать белковый ужин. Если интересно, здесь http://mygrace.ru/kak-poxudet/belok-dly ... eniya.html неплохо написано о пользе белка.

Plumbum

Элен2010
спасибо,почитаю)
теоретически я знаю,что на ужин желательно чтобы белок преобладал...а вот практически кто бы соблюдал))

но тем самым на весах у меня минус)
пока не буду хвалиться...рано еще..все может завтра быть по другому)
в субботу или завтра похвалюсь)

ХЕленааа13

Plumbum писал(а):

Это ужасно неудачная фотография

Красотка,а выложи удачную,пож. :-):

Добавлено спустя 15 секунд:

Plumbum писал(а):

Это ужасно неудачная фотография

Красотка,а выложи удачную,пож. :-):

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

Plumbum писал(а):

но тем самым на весах у меня минус)
пока не буду хвалиться...рано еще..все может завтра быть по другому)
в субботу или завтра похвалюсь)

В субботу похвались,ждём.
Мне больше нравится есть просто УКЛАДЫВАЯСЬ В КОРИДОР калорий.Хотя и этого пока жестко не придерживаюсь.Я злостный нарушитель. ::yaz-yk:

Plumbum

ХЕленааа13
выложить фото где кажется,что я не такая лысая как на фото?)

ХЕленааа13

Plumbum писал(а):

ХЕленааа13
выложить фото где кажется,что я не такая лысая как на фото?)

Выложи

Ты к себе несправедлива.Я вижу фотографию с КРАСИВОЙ,НЕ ЛЫСОЙ девушкой .

Plumbum

ХЕленааа13

Очень красивая,молодая девушка с высоким(умным) ,красивым лбом :cool_cool:

И никаких НАЧЁСОВ :ne_ne_ne:

Элен2010

Красавица! И лишних кг я что-то нигде не заметила. :-ok-:

Plumbum

ХЕленааа13
Спасибо)
Дааа, лоб что надо :-)

Элен2010
Спасибо)
Я из прячу не в щеках :smu:sche_nie:

Plumbum

Я тут недавно составляла список поощрений за сброшенные кг, так скажем за промежуточную цель поощрение...
Так вот в чем беда, все поощрения мне либо подарили либо я купила )
Трудность создать новые подарки :-)

В основном это была новая одежда ( размера меньше), джинсы, платье уже купила, лосьон для тела, который обожаю , подруги подарили)
На часы только не успеваю накопить )
Завтра утром серьёзно подумаю над новыми..

А у вас есть список подарочков себе любимой , за достижение той или иной цели ?

Сегодня могу себя похвалить )
Еду не считала , но вредного ни чего не было!
Каша, гречка, рыба, овощи, протеин)

Правила форума

Plumbum : жир,жор,жуть.

Кто сейчас на конференции