Ваще капец как мало... Как ты ещё ноги таскаешь,и в зале пашешь? Хотя кто к чему привык,если тебе комфортно так питаться,то и ради Бога,кто я такая,чтоб тут тапками разбрасываться

Я сама удивлена что так мало ) Но ты попробуй столько капусты с мясом и супа съесть что бы кал. добрать XD.. лопнешь )

Щя полазила по форуму смотрела кто как питается.. все стараются добрать калории сладким, майонезами, хлебом, кобасами, маринадами и прочим..
Кто шоколадку схавает кто еще что-то, кто-то сосочки сварганит )

По ккал конечно у тебя да...что то прям мало мало вышло.....
Но если ккал майонезом и шоколадом добивать.....то в чем смысл. ..
Уж лучше тогда, как ты.

Хочу подвести маленькие ИТОГИ...
Прошло полтора месяца моей ... эм .... правильно будет наверное назвать это реабилитации.. да так и есть..
За это время я многое постаралась в себе изменить )
1) Отказ от алкоголя, я не хочу больше пить даже по праздникам ) Как говорит мой брат "не умеешь пить - не пей".. так и поступлю..
2) Ввела в свою жизнь спорт.. Ведь движение - ЭТО ЖИЗНЬ!
3) Не ем сладкое уже месяц ) (тортики, печеньки, вафли, зефир и т.п)
4) Пропали панические атаки )
5) Бросила курить!
6) Восстановилось давление, теперь как в 17..
7) Сбросила 8 кг ) (тут доп. изменений много, даже писать устану))
8) Начала ухаживать за собой! )

Хочу стать еще лучше!

Кириташ, привет!

Молодец!!!

Молодец!.
Ты на правильном пути, продолжай в том же духе и все обязательно получится!!

Привет! отличный результат)) я тоже начала, мой исходный вес примерно такой же 79кг, только первая неделя, "сливки" снимать буду в это воскресенье))

Мотивация до свадьбы как минимум возобновлена но настроение в говно, а мотивация увеличилась в 3-е.. Не хочу в ИЮЛЕ в жару свадебное платье с руковами! НЕ ХОЧУ! но если я не буду работать больше над собой, то придется ( хочу плакать.. ( куда я смотрела зимой (( знала же что свадьба намечается..
Хочется запереть себя в спортзале без еды, воды и сна.. хоть бегай на руках что бы они похудели

Не люблю начинать и заканчивать что-то в понедельник.. но я все же проведу сегодня линию то есть первый порог наверное так скажу я прошла для себя..
(фоткаться буду когда мес. закончатся)
Весна наконец пришла.. велосипед достала привела в порядок с прошлого лета.. щя смена спортзала на 2-ве недели будет.. Поменяю чутка обстановку может что-то поменяется.. бассейн не пошел у меня (ужасные условия там).. думаю придется ломать себя.. закрывать глаза и терпеть...
Через 8 дней приедет мама до свадьбы аж ) сказала поможет мне ).. и будем готовиться потихоньку к свадьбе ) смотреть рестораны, продумывать все ) а потом к нам Сашенька присоединиться )) Мама оказывается умеет какой-то массаж банками делать О_о говорит приедет до свадьбы будет делать мне что бы я быстрее подтянулась..
Из-за проблем со светом и в ожидании месячных проторчала дома 4-ри дня (имею ввиду без спортзала, прогулки по 3-7 часов были) сегодня начались.. еще дня 2-ва придется без спортзала точно.. По поводу веса хз чушь какая-то.. то ли плато то ли мес. на весы вообще не встаю.. дабы не шокировать себя..

2-ва дня назад надела джинсы в которых ходила еще в 2015 ) футболки все которые были куплены в 2017-2018 висят.. спортивные штаны болтаются думаю через недельку уже буду лосинки одевать которые купила черти знает когда.. надо думать так же про замену лифчика.. грудь куда-то сбежала от меня.. уже 5-й день присматриваю себе в спортивных магазинах бра для спортзала.. У меня глаз "алмаз" нравиться только то что самое дорогое, забавно даже ) Но сейчас я не хочу брать дорогие вещи так как не собираюсь долго задерживаться в этом весе.. а покупать что-то за 4 к и через 2-ва мес. выкидывать, зашквар.. хотяяя это спортивный топ после беременности можно будет воспользоваться или во время О_о.. хмм надо будет подумать..

Заметила на руках появился рельеф ) красивый, мышцы разделены ) надо будет сфоткать и потом посмотреть как изменяться.. второй подбородок почти ушел ) животик пока не хочет со мной прощаться а вот я уже хочу.. он стал очень мягким так что думаю через месяц мы с ним распрощаемся..
Я своим похудением заразила всех ) даже папу который любит вкусно поесть.. сбросил уже 2-ва кг) Мама тоже уже говорит как приедет начнет со мной в спортзал ходит.. и Сашка тоже ) Я даже и не знала что Саша хочет сбросить 5-7 кг ) Я думала он только подкачаться бы хотел, но не похудеть )

Вот так вот.. дневник забрасывать не буду.. он не плохо стимулирует.. смотришь на фотки что я делала 3-ри недели назад и ужасаешься.. и начинаешь работать в 2-ва раза больше и лучше..