Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 11:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 149 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг
СообщениеДобавлено: 28 июн 2020, 18:09 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4616
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,374

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Elle777
Я в тренажёку пошла с весом 109кг, рост у меня ниже твоего 164, мышц у меня вообще не было. Так что, было бы желание. Уходило первое время по 4-5кг в месяц
Пешие прогулки - хороший способ потратить калории и не напряжный.

С телом есть одна проблема, эта зараза адаптируется к любым условиям и начинает тратить меньше при тех же нагрузках или требовать еды.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 08:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2018
Сообщения: 235
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 44

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Prema
Могу только восхититься силой воли :bra_vo:
Я пару раз бралась за себя кардинально в плане питания и спорта и, можно сказать, вообще без результата, бросила всё. Поэтому хочу в этот раз попробовать постепенно. Я бы тоже хотела, чтобы у меня в первые 3 месяца уходило по 4-5 кг. А потом я и на 2-3 согласна. Главное, чтобы было более менее комфортно, ато могу спугнуть свою пугливую силу воли :-)
А после этих первых месяцев по сколько уходило?

_________________
Я Эля. Ко мне на ты.

Изображение

Старт: 11/10/2024 - 108,1
Цель №1: 30/11/2024 - 100


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 10:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 142
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,949

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
Elle777

так ты и идешь по плану - за первый месяц будет минус 4-5 кг)))

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 14:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2018
Сообщения: 235
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 44

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
KRCCB писал(а):
Elle777

так ты и идешь по плану - за первый месяц будет минус 4-5 кг)))

Да :-): вот бы и за второй и за третий было так :nez-nayu:

_________________
Я Эля. Ко мне на ты.

Изображение

Старт: 11/10/2024 - 108,1
Цель №1: 30/11/2024 - 100


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 09:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2018
Сообщения: 235
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 44

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
В общем, 4 дня на даче у родителей аукнулись мне плюс 2 кг-мами :-( Первые 2 дня держалась, на третий калории считала только до 2100 дальше решила будь что будет... На четвертый в калорийность уложилась, но ужин был поздним и тяжелым :-(
Это получается, что выстраданные за целый месяц мои минус 4,5 кг я могу легко наесть за 4 дня :ny_tik:
Вот она Вселенская Несправедливость :cry_ing:
Надеюсь, это все вода, буду сливать :-):
Завтра буду делать замеры для конкурса, посмотрим как зажор отразился на объемах.
Со спортом хотя бы все по плану.

_________________
Я Эля. Ко мне на ты.

Изображение

Старт: 11/10/2024 - 108,1
Цель №1: 30/11/2024 - 100


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 10:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1044
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Elle777 писал(а):
Это получается, что выстраданные за целый месяц мои минус 4,5 кг я могу легко наесть за 4 дня :ny_tik:
Вот она Вселенская Несправедливость :cry_ing:


Эля, привет!
Как я тебя понимаю! У меня такая же проблема с колоссально быстрым набором веса обратно. Месяц я могу строго соблюдать калораж, заниматься физическими нагрузками, но стоит немного расслабиться и я за неделю могу набрать то, что сбрасывала месяц! :ne_vi_del: Сколько раз было такое, что именно по этой причине я со злости бросала все, к чему стремилась :ny_tik:

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 14:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2018
Сообщения: 235
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 44

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
*М@шуля* писал(а):
Elle777 писал(а):
Это получается, что выстраданные за целый месяц мои минус 4,5 кг я могу легко наесть за 4 дня :ny_tik:
Вот она Вселенская Несправедливость :cry_ing:


Эля, привет!
Как я тебя понимаю! У меня такая же проблема с колоссально быстрым набором веса обратно. Месяц я могу строго соблюдать калораж, заниматься физическими нагрузками, но стоит немного расслабиться и я за неделю могу набрать то, что сбрасывала месяц! :ne_vi_del: Сколько раз было такое, что именно по этой причине я со злости бросала все, к чему стремилась :ny_tik:

Привет :pri_vet:-:
Ой я тоже 150 раз бросала :-): Но первый раз целый месяц продержалась. Появилась вера в себя. На этот раз бросать не буду :yo: 4 шага вперед 2 назад - тоже прогресс :-):

_________________
Я Эля. Ко мне на ты.

Изображение

Старт: 11/10/2024 - 108,1
Цель №1: 30/11/2024 - 100


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 14:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 142
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,949

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
Elle777 писал(а):
выстраданные за целый месяц мои минус 4,5 кг я могу легко наесть за 4 дня


Эль, 4,5 кг жира это 40 тысяч калорий. То есть, чтобы поправиться на столько за 4 дня, тебе надо было в день наедать минимум 12 тысяч калорий и чтобы все лишнее переходило в жир (это невозможно, организм не поспеет за впихиванием в него еды).

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 14:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2018
Сообщения: 235
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 44

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
KRCCB
Когда я увижу плюс 4,5 кг, я не буду считать сколько там калорий, я просто буду горько плакать :-)

_________________
Я Эля. Ко мне на ты.

Изображение

Старт: 11/10/2024 - 108,1
Цель №1: 30/11/2024 - 100


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг
СообщениеДобавлено: 02 июл 2020, 16:55 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1044
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Elle777 писал(а):
KRCCB
Когда я увижу плюс 4,5 кг, я не буду считать сколько там калорий, я просто буду горько плакать :-)


Вот и я так же :-)

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 149 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: +79186419761, AmazonBot, Андрей Львов, Baurzhan, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Евгen, FaceBookExternalHitBot, GPTBot, Kainan, MetaExternalAgentBot, Рапсодия85, Prema, sannirina, tahka, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ДОМОХОЗЯЙКА, мурадянушка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB