блин я думала что там за картинки,думала толстушечки,а открыла и...подавилась яблоком....ты так не пугай больше...

Е_в_г_е_ш_а, это для тех, кто считает себя толстым! Я после просмотра посмотрела на себя в зервало и поняла, да ведь красавица, королевишна!

Пошла я спать, а то мне рано завтра вставать!

О ужассссс . Я боюсь таких теть

Доброе утричко!!!!

Добый день, Nadi67

Как я вас ссылочкой то напугала, сама теперь боюсь в свой дневничок заглядовать!

Масюша
А ты правда весила 85 кг и начинала худеть с 800-900кка и как нормально все? И еще я хотела спросить как кожа, мышцы теперь при твоем весе?
Я еще за метила что ты про похудения и медицину ты много что знаешь)))

Sandra, правда, я весила 85 кг. Люди, которые меня знают сейчас, не могут в это поверить! Похудела я 15 лет назад. Поскольку я худела постепенно, то проблем с кожей, волосами и ногтями у меня не возникало. Я делала гимнастику на проблемные зоны, дома, сама. Массажами стала увлекаться только сейчас. У меня первое высшее образование медицинское. Когда я начала эту песню с похудением, то не было ни нормальной литературы на эту тему, ни диетологов. Делала всё по наитию, по своей системе. А недавно, одна моя знакомая ходила в известную клинику и ей там дали брошюрку, так там описано то, до чего я дошла сама , и ошибки тоже, куда ж без них! Эх, зря я ушла из профессии.

Масюша
А сейчас у тебя какой коридор калорий?

У меня 850-900ккал, я больше не съем.И потом у меня рост маленький. Я по какому-то сайту рассчитала свой коридор, согласно всем показателям, получилось 1040 ккал. Я сейчас больше не могу, т.к. я пощусь и увеличение калорийности идет за счет углеводов, а это не айс. Вот после поста буду увеличивать количество белковой пищи, может тогда и дойду до 1040 ккал