Я такая же)))

Но знаю что завтрак важнее.

И как только стала завтракать. То и ужин стал легче и к завтраку голод просыпается.

Через нехочу сначала ела.
Сегодня наоборот, после сна не могла дождаться пока каша пшеничная (раньше б мне это сказали я б не поверила ) готова будет. Без молока и сахара - подливки, только со сливочным маслом... мнямм, вкусно.
Хлеб есть и чем намазать и что положить на него тоже есть.
Яйца тоже есть.
Но ... на завтрак надо кашу, вот кашу и ем. Приучаю себя уже месяц.
Каких только завтраков не пробовала.

Хорошо шли раньше на завтрак фреши. Фрукты плюс вода в блендере. Месяца три так жила.
Но стала замечать что после них сахар скачет и отказалась.
Булочки и вообще готовый завтрак в булочной конечно вкусно, но надо ж худеть. А завтрак в 1000-1200 ккал - на этом не похудеть.

Мюсли с молоком тоже хорошо. Но я сейчас отказалась от сахара, поэтому готовые мюсли уже не идут. А не готовые - если самой из хлопьев делать это та же каша и есть)))

Просто смотрю дневники девочек кто медленно но до нормального веса похудел.
У всех есть завтрак, и почти у всех на завтрак каша.

У меня тоже такой организм, ужин у меня обычно 750ккал(завтрак 300ккал, кстати, да, каша обязательно), но без солений, яблоко ем, могу банан, это на процесс похудения не влияет. Влияет все остальное.
Тебе дали кучу дельных советов, но ты продолжаешь надеятся на чудо. Чудес в похудении не бывает, чудесным образом можно только наесть. Ты несколько недель худеешь, а уже устала/срываешься, ищешь "волшебную пилюлю"под разным соусом. Настраивайся на долгую скурпулезную работу, иначе результата не будет. Многие девочки, видя реакцию своего организма, подстраивают МФ под себя, но ты еще ничего не увидела, никакие выводы не можешь сделать. Бери себя в руки, это, в конце концов, твое здоровье. Иначе "гипноз" будет тебе в помощь.

Кога
Можно и так сказать.
Пока ещё относительно здорова и относительно молода никогда не поздно поменять и жизнь и привычки.

А вообще я теперь не «от диеты до диеты» живу с похудением к какой то дате или событию. А просто живу.
Выбираю рацион на котором буду жить дальше.
Похудение- это бонус.
После того как я за два года в процессе «типа худения » избавилась от трёх серьезных болячек - которые жить мешали- уже вес - вернее циферка на весах уже не имеет решающего значения.
Не беспокоят - Гипертония ттт, боли дикие в спине и отеки (значит и почки)
Цистит ттт уже год не беспокоит, а раньше даже окна не помыть без обострения было.
Одышка при подъёме по лестнице только после 3-4 этажа. Раньше после нескольких ступенек.
В общем лет 10 скинула, даже если и вес остался на месте.
Пришлось от многого в еде отказаться.
Но не чувствую себя обделённой. А во вторых экономия значительная в бюджете)))

Надо-же а мне наоборот казалось что каши поднимают сахар.

Поднимают. Но фреши поднимают больше и быстрее.

Набирать,это мы с превеликим удовольствием.Завтра начну вес записывать,спасибо,пошла плов куриный поем.

Взвешиваться каждый день и записывать вес - это такая же гигиена, как зубы чистить. Так по ТВ сказали.
Похудение - это труд, ежедневный. особенно, когда это уже критично для здоровья. А пилюли чудесной не существует.
Правильно или нет считаешь калории - научишься, а вот когда все это записываешь и смотришь, то уже лишнее в рот не потянешь. И еще - что не взвесила - в рот не клади.

Светлана.
Хоть какая-то движуха с весом есть? Мы все за тебя болеем.

в самом начале я худела гр на 200 в день

Света, записывай вес.
То, что он набирается иногда, неважно.
Главное посчитать текущий вес недели. Это важный показатель, по результатам которого корректируется калорийность.
Я тебе писала, чтобы ты записывала ежедневный вес.
Ты же еду считаешь, записываешь, запиши еще одну цифру - вес.
Если он даже увеличивается, стыдится не надо, надо просто откорректировать калорийность.
В Новый год, если и превысишь калорийность, ничего страшного тоже не произойдет, просто дальше будешь двигаться в нужном направлении.
Есть, конечно, очень дисциплинированные девочки, которые все правильно соблюдают и выдерживают, не нарушают.
Но не все такие. Главное, двигаться туда куда надо, пусть и с ошибками.