Ирусь, сколько калорий за день выходит у тебя?

Доброе утро, красавицы! У меня сегодня отвес в 700 грамм!!!! Это вчера весь день на фруктах просидела , сегодня опять фрукты ...так мяса охото!!!!!
Иринушка ты не переживай все будет отлично , чем больше привес тем больше потом отвес)))

Суслик
Ого, как ты шустро сбросила)))...
Мои поздравления!!!

LanaAngel Спасиибо))
А вы девченки делаете упражнения?
Я вот обруч кручу минут по 20 , потом пресс раз 90 , и пару упражнений на нижний пресс.сразу такой бодряк и аж чувствуешь как уменьшается животик и так приятно что ты молодец ты сделала упражнения

LanaAngel Ирусь, сколько калорий за день выходит у тебя?
Вчера было 1100, позавчера 980

Привет, Ирина! Чет немного калорий ты ешь, а физ нагрузка у тебя есть? Когда привес постепенно увеличивается, то как правило скоро наступят КД (крит.дни), посчитай, может у тебя они уже намечаются. Этот привес после КД сам уходит, переживать не надо. Я ем больше, можешь почитать мой дневник, там написано примерно что к чему.

Я держу 1200-1400 ккал.... Но тоже не всегда получается, сейчас детки болеют, все по больницам....
Спортом да, тоже занималась, и пресс /40 мин/и обруч /30 мин/ Знаю, что надо в одну сторону мин 30 и в другую, но в другую, ну никак не получается, у меня жимфлекстор, супруг лет 6 назад подарил..... А вот обычным, железным, получается.... Я им репетирую)))

У меня в блоге я расписание составила 6 дней в неделю....только во время КД ничего не делала!!!! вот и в + ушло.....

Ну вот Танюшь, после КД жди отвесиков... Выше носик!

Ой у меня тоже скоро КД опять не смогу упражнения делать обидно. да и привес наверное будит(( но ниче потом то все снова уйдет!