bright_light
Да, как-то малова-то, ложусь 10-11 вечера

LoRicky, Ну если ты себя хорошо чувствуешь, то все в порядке.)

Молодец!

ElenaSinDa,
Спасибо!

НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Вес 68,200, отвес за неделю 100, отвес за проект 2,7 кг УРА! УРА! УРА!

Всем заглянувшим здравствуйте!
Отчитываться особо не о чем. Неделя по состоянию здоровья была без ФА, вес удержался и это хорошо. Надо возвращаться в строй, ну вот, чуть расслабилась и уже прямо надо себя заставлять, такая лень, но нет, сейчас надену кроссовки и пройдусь с Лесли!

LoRicky
Мне определенно импонируют такие позитивные люди как ты, и как показывает практика - именно они и добиваются своего)
Ну и поздравляю с отвесом, пусть и маленьким, но все равно хорошо)

bright_light
Спасибо!

LoRicky
Привет! Я в гости на чай!
Радуюсь твоим успехам вместе с тобой! У меня вес ступеньками снижается, порой до двух-трех недель особых сдвигов нет, а потом как скакнет вниз и я уже 1-2 кг меньше.

Елена Степанова 34
Рада гостям! Заглядывай чаще!

Лена, у тебя, конечно, результат супер! Но и трудишься ты для этого - будь здоров! Чего только одна зарядка стоит по ночам, после всех дел и забот! А со стороны кажется, что и ничего-то сложного и нет! Горжусь тобой!

Я поняла, что вес у меня хорошо реагирует на физактивность! Причем длительность должна быть не меньше 45 мин. Одно питание в 1400-1600 кал на меня не действует. А снижать калорийность ниже - это не мой путь, я даже на 1400 уже чувствую слабость, вялость. Удивляюсь, как девчонки худеют на НКД?

Надеюсь, что следующую недельку добросовестно позанимаюсь, а там глядишь кусочек от меня и отвалиться!

Лена, не задумывалась, какое меню будет у тебя на поддержании? я недавно пролистала в инете меню на 1900-2000, блин, такие порции огромные, столько много еды! Не знаю, как это все можно съесть! Вот еще будет задачка!

LoRicky
Привет! С маленьким отвесиком!
Я тоже иной раз себя просто за шкварник на тренировку, зато после нее бодрость появляется!