Сегодня силовая тренировка. Супер, сегодня она далась мне намного легче

Девочки!!!! Слушаем в ютубе семинары по ПП Ильи Козлова - тренер, который работает только с женщинами, составляя питание и тренировки с учетом женского цикла. Объясняет почему мы не худеем на определенных этапах.
реально - хоть завысчитывайся калорий и затренируйся на кардио, но если гормоны не в порядке, то худеть не будешь.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

сильнеешь?
я жим ногами начинала с 30кг и еле-еле 20раз делала. Уже 50кг месяц-другой и сотку жать буду

вот сейчас хочу с ними разобраться. ага.

на что тренировала? с каким весом?
я вот тоже решила себя из недельного пофигизЬма тренировкой вытащить. нехотя, скрипя, но сделала. поломала таки себя. plyo extreme.

Да не с весом. Включаю ютьюб и вперед. Пресс там, планочка, растяжка и прочее в том же духе. На тренажерку денег нет, да у нас тут и тренажерки-то нормальной нет. А сегодня по плану три мили. Правда у нас опять воду отрубили, уроды достали уже

у меня тоже особо нету. да и ребенка скинуть не на кого. я дома тренируюсь ))) гантельки вот у меня. резинки. завтра себя на треню силовую тоже ломать буду. а сегодня, пожалуй , еще похожу, под фильмец вечером. но, и без того, у меня на браслете больше 10 000 шагов сегодня.

воооот! хорошо , напомнила про планку. хочу одолеть ее, родимую, за 30 дней на 5 минут. вот. как бы бегать мне еще начать.

Я вчера тренировалась под комментарии младшего. "А эта тётя показывает как надо да?)"," Мам, ты не успеваешь" тоже гантельки надо привезти, они у меня остались в другом городе. Планка пять минут, это кошмар, я минуту кое как держу, всё тело дрожит.

Добавлено спустя 49 секунд:
Как у тебя настрой, получше?)

у меня полторы минуты - предел возможностей

да как сказать . посадили меня на гормоны... а я их вот прям боюсь. помню как расперло меня после них 9 лет назад, хотя, тоже говорили, что нового поколения, и ничего они не прибавляют,ну, разве что воду задержат... . вот боюсь, и понимаю, что надо же что то делать с ситуацией такой.

Начнет распирать - просто прекратишь пить и скажешь об этом врачу) А у меня последний день перед КД, ем все подряд и мне все лень. Сижу за сериальчиком. Еще и день выдался халявный, один урок всего провела.

viewtopic.php?f=50&t=18463&start=20

Девочки, записалась на конкурс "Забеги с Лесли Сансон". Присоединяйтесь, ссылка выше)

Вчера три мили с Лесли. Сегодня постриглась) остригла к черту свою косищу, в понедельник пойду на мелирование Скинуть еще 10 кг и буду как в 20 лет.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
С косищей килограмм точно ушел наверное
Сегодня силовую или 3 мили опять? Наверное силовую.