hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)

hydrangea

Веселая Мурмя привет, рада гостям! :pri_vet:-:

Ага, девушка-бабушка.... :-)

у меня уже почти годовалая внучка.
Вчера был отличный день и хорошее настроение, что и отражено на фотке :a_g_a:

Веселая Мурмя

hydrangea
Стройная, спортивная бабушка - это тоже замечательно! :ta-ne-c:

Вот тоже заметила, что в хорошем настроении фотки получаются лучше! Красота - это внутреннее состояние! :mi_ga_et:

hydrangea

СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ 18 нед 21 - 27 августа

(для конкурса «вместе весело шагать»)
:dog-walk:

21.08 Ходьба - 3.5 км,
22.08. Ходьба - 4.9 км
23.08 Ходьба - 8.2 км
24.08 Ходьба - 7.5 км
25.08 Ходьба - 9.4 км ,
26.08 Ходьба - 13.2 км
27.08 Ходьба - 8.3 км, Вел - 19.3 км
Всего: ходьба - 55 км; вел - 19.3 км

hydrangea

Всем привет! :pri_vet:-:

Перебирала свои «сокровища» и откопала скриншот с Диона.
Жировые клетки, их количество, и.... самое главное практический вывод - стройнеть нужно МЕДЛЕННО, иначе возврат на исходные гарантирован :nez-nayu:

Я больше не прыгаю по этим граблям :ne_ne_ne:

, а вы ?

Ленусечка

hydrangea
Ленуся, куда исчезла?

hydrangea

Ленусечка
Привет! Да никуда :-):

я тута. Километры нахаживаю, наезживаю, зарядку каждое утро делаю, к пилатесу присматриваюсь :a_g_a:

hydrangea

18 неделя (21-27 августа). Расчет на 19 неделю

Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 69.58 кг
Типичный вес последней недели 69.06 кг
Недельное изменение веса -520 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2107 ккал (реком. калор. 2100)
Средняя калорийность последней недели 2106 ккал (реком. калор. 2100)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2210 ккал

Оценка за поддержание калорийности 5

статистика мф с 7 августа 2017

hydrangea

В ночь с воскресенья на понедельник меня срубила простуда :-(

, вот прямо подкосила . Понедельник и вторник провалялась в постели вообще без никакой физической активности, а у меня 2210 ккал на этой неделе :sh_ok:

Вес скачет, отекаю и вообще никакой стабильной ровности :nez-nayu:

В понедельник сумела одолеть 2200, вчера не смогла :ne_vi_del:

Но!!! Делаю, что могу, а там будь, что будет...

Уже был опыт подправления/исправления/понижения РКН, ни к чему хорошему он не привел.

Самое главное - не вывалиться из системы, остальное потихоньку наладится.

Достала халву и орехи, отличная калорийность у них. Лечусь NACом, витамином С в больших дозах и чаем из Pau D'Arco и матэ с лимоном, полощу горло ротоканом, содой, перекисью.
Надеюсь завтра уже выйти на улицу.

marver

Лена! Выздоравливай!!!! :pri_vet:-:

Веселая Мурмя

hydrangea
Ого, выздоравливай скорее! Организм решил себе лежачего отдыха выписать, сопротивляется, что ли?
Или тебя под кондером продуло?

Правила форума

hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)

Кто сейчас на конференции