28 сентября
На улице ночь, а у меня 4 нон-фикшн книги (в бумаге, конечно), от которых я в счастье и упоении. Не смогла определиться, какую читать, чередую. Не оторваться!
Ещё придут две во вторник -- стихи и спонтанно купленная Зузка. Когда-то тренировалась с ней. Не знала, что книга есть. Пусть будет, тем более, что магазин дал чумовую скидку.
И наконец-то закончу драйзеровскую Трилогию желания. И больше никогданизачто не впишусь в такую длинноту. )))

Неделя прошла чудесно.
Такой погоды в сентябре я не помню. Даже поздним вечером ветер тёплый-тёплый. Обнимает, обдувает, закутывает в подмигивающие огоньки фонарей и навевает тёплые размышления.
Деревья тоже немножко ошеломлены - то ли сбрасывать листья, то ли цвести снова: "Ну и не будем выбирать!" Цветут и сбрасывают.
Вчера забирала календари (в этом году японские). И в ближайшем пункте мальчик с довольной улыбкой сообщил, что пункт был закрыт, и мой заказ увезли в другое место.

А я-то как раз раздумывала, в какую сторону пойти гулять. Вот он знак! Выбора не осталось. По навигатору нашла, дошла, забрала, проверила.
И по пути купила носки в завлекательных цветочках, почти по-японски прорисованных.
Слушала музыку, гуляла, подпрыгивала. Радуюсь тому, что Драйзера дочитала и нашла отличную "космооперу" советского писателя, про которого впервые слышу! Хотя столько фантастики перечитала.
Открыла аудио и текст. Чередую. Какой супер! Именно тема космоса и полётов. И без "социалочки" (от которой меркнет вся фантастика).

Мой нон-фикшн тоже продвигается.
Прочитала: "Что бы ни привело вас к этой книге, это было предопределено. Вам суждено прочесть это." Автор -- редкая собеседница. Ценю такое.

Вес без изменений, поддерживаю.
Жизнь прекрасна и удивительна!

Смотрю в зеркало и вижу именно то, что хотела бы видеть. Правильный вид.
Иду по улице, и плейлист играет именно такой, как хотелось бы (не зря составляла): под погоду, под настроение, под внутреннее состояние.
Соседи, которые часто ругаются (особенно женский голос слышно), -- правильные соседи. Спасибо им! Напоминают меня 20 лет назад. И тот путь, который пройден, чтобы стать такой, как сейчас.
Вот сижу на диване и внутренне обнимаю этих соседей (пусть им будет хорошо).
Иду по улице, улыбаюсь и внутренне обнимаю встречных прохожих (пусть им будет хорошо).
И другие "внутренне".
В какой-то момент кажется, что немножко взлетаю над тротуаром, над диваном, над собой.
Хорошо.

30 октября
Позанималась, да. 2 часа 22 минуты.
Попробовала йоговское упражнение, которое снимает боль, как они там написали. А оно и вправду снимает! Буду выполнять его и без тренировки. Как обезболивающее.
Одну подобную растяжку на другую группу мышц уже делаю несколько раз за день. И это офигенно! 10-15 секунд, а как бодрит и встряхивает!

Вот и получается капельное вливание йоги в и так длинную тренировку. Надо потом будет что-то сокращать, но пока не придумала что. И резко менять не хочу.

А вот такое плавно-медленное внедрение - отлично. Сначала я визуал -- вижу позу, человека в ней и "Ой, как красиво! Как тело изгибается. Хочу, хочу!", а уже потом логик -- как правильно это сделать, как дышать, сколько повторений, какая скорость.
Какой кайф, когда красивый спинной прогиб, когда красивые руки, когда не просто дотягиваешься до пальцев ног, но лицом в колени и спина прямая. И когда такое разное проделывают другие, то красота удивительная, выглядит легкой и скользящей, но понимаешь, сколько там, позади, пахоты. )))

А ещё сегодня музыку нашла, нечасто так выходит, чтобы зацепила сильно. Если пару раз в месяц, а то и ни разу. Сегодня повезло. Завтра на репит и гулять.

Забрала мелкие штучки для спорта.
Надо колесо, но пока сравниваю модели.
Самое смешное, что всеми-всеми спорт.приблудами пользуюсь. Ни одной напрасной покупки!

Слушаю аудио "Преступление и наказание". Погуглила, чтобы вспомнить, кто играл женские роли в фильме с Тараторкиным. И внезапно узнала, что сейчас идёт такой сериал, но "Раскольников XXI века". Смотреть не буду, забавно было узнать, что не только оперы переносят в наши дни. ))
С этим же чтецом продолжу "Бесов". Жаль, что "Братьев Карамазовых" он не исполнил, но там другой хороший чтец.

Хотела проверить, продолжает ли Достоевский меня поражать так же, как в школе. Да! И даже сильнее! Ураааа!
4 нобяря
Тренировки не было. Только дыхательные упражнения, медитация и асана от боли (которая прошла, и теперь профилактика, но упражнение классное, делаю в удовольствие просто_так).
Пора изменить комплекс: чтобы короче по времени, эффективнее по результату.

5 ноября
Почитала тут разное (в сети и в бумаге) и думаю.
Вот есть секвойи с баобабами, а есть травиночки неприметные. В засуху к водопою идут львы-тигры и мелкие зверьки.
Грустно ли быть скромным кипреем или луговой собачкой?
Нет, конечно. ))) Под разную задачу разная форма, цвет и размер.

Моя кафедра по-простому называлась "молекула", и с тех пор атом, молекула, капелька, частица (particella) - не просто хорошие ники для меня, а -- суть жизни, вообще.
Быть маленькой частицей, значит создавать с другими такими частицами целое.
Просто быть. Немало.

И когда неожиданно натыкаешься на этот смысл в книге, то ах, только Я это вижу? (нет ))) я так не подумала, не люблю эту фразу типичной гордыни) и призадумаешься -- что там? на той стороне? да и вообще на той стороне...

Когда читаю комментарии: нет, нет, это дурь и сказки! и о да! это откровение!, то к пониманию они не дают ничего, но зато можно психологически покрутить такое, а потом контрольный выстрел сделать предметом медитации.
Смысл и польза во всём. ))) В мышке и в горбатом ките, в научном исследовании и в криках "фигня! лузер!"
Быть.
6 ноября
А хорошие пропсы оказались. Второй день радуюсь.
Не только для локтей-коленей можно использовать. Вот придумают же, а?
Если сразу много чем хорошим пользоваться, а потом убрать, грустновато будет.
Но если уже делала без прибамбасов, а потом с ними - оооо! приятная неожиданность!
Позы сразу выстраиваются сами правильно.
Наконец-то умный чел в двух словах объяснил, зачем координировать дыхание и движения. Причём результат ощутила сразу же. Люблю такое.
7 ноября
День был отличный!
Устроила отдых от тренировки. Но вчера была двойная.
Мешаю Достоевского с Йоганандой. Бодрящий коктейль выходит. Совсем разные и очень похожи. Люблю такое.