Сегодня меню на:
1150 кк. Б. 46 Ж. 36 Угл. 145

А что так мало то 1150 кк? тыж собиралась поднимать плавно...?

Я думаю к вечеру подниму. Настроение плохое, готовить не хочу. Я еще с ужином подумаю.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
К стати про нормы и порции. Есть такое правило пп, типа порция должна быть не больше кулака и после еды должно оставаться легкое чувство голода.

Че думаешь?

Емелька
Думаю бред, если я не наемся - пойду дальше жрать, пока не наемся, делать ничего не могу, а про порцию с кулак тем более бред, это может быть и скумбрия дико калорийная, а может быть легкий салатик...разница то есть, главное по калориям не переедать и все...

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Емелька
наверное это правило для тех, кто не считает калории..да и то нормально работать не будет, порция с кулак, а калорийность то порции какая

Согласна про этот момент. Че то не подумала))

Белки я немного подняла, жиры то же на 15, ккалорий на 200 подняла. По ощущениям мне нормально. Если мне когда то нужно будет поднимать норму жиров и ккал, я просто смогу в день съедать кусок мяса, что не повредит фигуре я думаю. Я всегда ела мало, но вредно. сейчас я ем немного больше, но чаще и полезнее.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Каждый год думаю как провести свой день рождения. Через месяц мой день. Очередная головная боль. Я люблю праздники, но застолья мне надоели, просто обжираловка какая то.
Кто как проводит свой день?

я пью водку под соленые грибы и мясо жареное (еды мало, но в тему, ничего лишнего), обычно дома...

Добавлено спустя 50 секунд:

Вот это правильно, молодец!!!

Спасибо)) Я чувствую это по своему состоянию)) Даже капусту которую никогда не ела, мне сейчас нравиться есть))

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Я водку с колледжа не пью. Очень люблю шампанское полусладкое. Теперь перешла на сухое и полусухое с ягодным послевкусия. Ничего к стати, можно пить, главное со льдо

Да мне просто не хочется дома за столом, у нас в год и так много застолья, каждые два месяца наверно, не хочу больше. Чего то интересного хочется.

Емелька
Вино со льдом? Я тоже вино выпиваю, красное. А еще мне нравятся настойки Шуйские(Иваново), очень вкусная вещь, 16-18%. Они сладкие конечно, но их не много выпьешь, лучше чем кислятину цедить
Водку не пью вообще, никогда, пиво очень редко, если только хорошее, разливное. Есть у нас в городе магазин, там десятки разных видов-темные, светлые, фильтрованные, не фильтрованные... Эль очень понравился, но много не выпьешь, да и не надо.
Дни рождения в основном дома отмечаем, в семье, бывает, с друзьями тоже. Меня как-то свой др напрягает, люблю больше чужие

16-18, мне сильно крепко. Я тоже думала что не смогу сухое, никогда не пила. а последний раз купила, охладила, и вроде ничего, мне даже понравилось. Я брала розовое полусухое, пока.
А день рождения, я раньше любила, устраивала большие праздники. А теперь тоже не очень люблю.
Хочется куда нибудь на базу отдыха (мы ездила) с друзьями. Но это нам сейчас не по корману(((