приветик)) а у нас перестановка,в появившийся пятачок разрешен тренажер, но место хватит только на один вот не знаю прям что лучше взять)) была настроена на дорожку еще неделю назад буквально. а теперь вот думаю может велик нас итак четверо в 1 комнатке,он покомпактнее будет или дорожку,но ее постоянно раскладывать/складывать надо будет

Мне в среду к эндокринологу. Вот решила записать тут что я ем, чтоб потом перевести и ему отнести. У меня проблемы с сахаром начались с моей диетой. Уже вторую ночь будит меня муж и сахар 1.7 . С таким блин не живут.
Итак вчера

Завтрак
2 яйца жареных/вафелька с клубничным вареньем/кофе

Обед
красный борщ+хлеб

ужин
2 сосиски/салат с соусом френч/салат с пражом и сыром

ночью/чтобы поднять сахар/ 2 конфеты и кусочек булочки

Сегодня

Завтрак
100гр булочки и 30гр орешков + кофе

Обед
Красный борщ / хлеб с кровянкой

Полдник
Вафелька с клубничным вареньем/ чай

Ужин
Биток по киевски/моцарелла/зеленушка + соус френч

Посмотрим как пройдет ночь.

Вес естественно стоит.

зайк.это же опасно наверное
слушай подскажи пожалуйста в какой момент нужно обращаться к эндокринологу по поводу сахара? когда сахар натощак превышает какую цифру? я сейчас вот меняю каждое утро.но просто так не хочу идти.я жутко боюсь что на инсулин посадят у меня обв родителя диабетиками были,но теперь их нет чтоб посоветоваться.....

Привет.
Сахар если выше 6(но в больницах разные реактивы, может быть другая норма и от возраста зависит), еще придется сахарную кривую сдавать. При сахаре обычно пьют больше, жажда повышена. Ну и сахар больше, если с вечера углеводы кушали.

Выше чем 5.5 уже рекомендуют консультацию. Если 7 и выше, то срочно к врачу. Пойми не так страшен инсулин, как последствия высокого сахара.
Конечно такой низкий как у меня был, тоже не здорово, но я уже поняла свою ошибку. Слишком мало долгих углеводов, буду снова менять режим питания. Сегодня ночью сахар был 6.9. При сахаре 1.5 кома , так что с ночным сахаром мне позарез надо было оперативненько разобраться.

Вес сегодня 75,1 чтоб его
Но за то порадовали объемы

ОГ - 93
ОТ - 76
ОБ - 108

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:


Для любого возраста 3,5-5,5 это норма. Любое превышение натощак говорит о проблемах, особенно если результат подтверждают 2 - 3 дня.

Жажда это уже при 12 и выше.

Сахар обязан вернуться в норму в течении 2 часов после еды. Его пик через 1 час после еды. Поэтому вечер в расчет брать не нужно.

с масленицей,дорогая!))

Спасибо моя хорошая!!!

Но я как обычно от масленицы воздержусь, уже на Пасху если полетим домой, то попрошу бабулю малышам сделать. Мне и мужу нельзя, так что все пас. Зато вес не уйдет в плюс

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Отходила сегодня 4 мили, благо время позволяло. Скачала еще программы с Джиллиан, хочу присмотреться , может и ее добавлю. Бедра чувствуются, что приятно. На 3 миле, пожалела, что 5 миль не поставила. Обожаю Лесли!!!

Приветик,я к тебе в гости и пожелать удачи!)

Ольга Гривко
Спасибо, заходи еще!!!

Сегодня я еще на 200гр тяжелее. Завтра иду к эндокринологу, посоветуюсь с ним насчет питания. В плане Лесли сегодня выходной. Хотя не знаю что я завтра нахожу. Сына заболел, малая капризная, у самой тоже голова сильно болит. С утра с малой прошла почти 4 км. Ходили к речке гулять и в библиотеку за книжками. На речке покормили птичек.