January: Везучая ведьма с тонкой костью и отличной генетикой

january

Ну что... Хочу жрать. Два контейнера, фигня, корочь.. Нужен еще один на перекус. Эта мысль у меня и вчера была, но я ее не воплотила, и жалею. Между завтраком и обедом что-то надо еще. Плюс, наверняка это повлияет на вечернее желание сожрать "большое и сладкое".

Ezra

А может и не надо. Подожди, пока сахар совсем упадет, съешь второй контейнер. Это сколько Ккал? А вечером разом доешь свой дневной калораж.
Я где-то прочитала, что поддерживать все время уровень сахара - это ошибка. Он должен падать, иначе похудения не будет.

january

Ezra писал(а):

А может и не надо.

надо-надо)

Ezra писал(а):

иначе похудения не будет.

не надо)

Ezra писал(а):

Подожди, пока сахар совсем упадет, съешь второй контейнер. Это сколько Ккал?

первый к- завтрак 300-380, второй - обед 300-400, ну перекусики, там яблочки, плюс перед треней что-нибудь еще затачиваю... Слишком много на вечер остается(

january

Приехал мой мед. Вкусна. Мажу его на "мышкину еду", так коллега мои круглые хлебцы обзывает). Что-то я не ожидала, что ведерко 0,6 будет таким большим... Я столько не съем, кажется папе повезет)

january

тренировка была. Я собой недовольна. Ленилась. Два подхода на гравитроние сделала - отжимание-подтягивание, а перед третьим его заняла девушка, и я не стала ждать... и вообще.... вяло(((.

Василек

january

Привет! впечатлена трансформацией тела, большая молодец!
очень приятно почитывать и наблюдать за такими дневниками, все понравилось! Буду частым гостем :buket:

Посмеялась над историй про кабачки и дачников :-)

january

Vasilek_R писал(а):

january

Привет! впечатлена трансформацией тела, большая молодец!
очень приятно почитывать и наблюдать за такими дневниками, все понравилось! Буду частым гостем :buket:

Посмеялась над историй про кабачки и дачников :-)