Заюша40: я шагаю к идеалу

Заюша40

Елена.Премудрая писал(а):

Я вообще-то не считаю БЖ

Т.е. ты просто следишь за коридором калорий?

Елена.Премудрая писал(а):

Вот смотри мое меню на сегодня:

Ну тоже у тебя все полезное, и вкусное

Вайлет

Сауна , а потом холодной водой облиться) я никак решиться не могу я хоть и уговприваю себя каждый раз)

Елена.Премудрая

Заюша40
:a_g_a:

Да, просто слежу за коридором калорий.
И то не всегда получается...

Вайлет

А вот еще один момент, лучше питайся нормально, пусть будет меньше на эти 2 несчастные печеньки, но ради того чтобы что - там добить уж точно не надо, вот если ты действительно хотела к чаю эти 2 печенки, тогда другой разговор :-)

Юлия Пик

Заюша40
Про душ и сауну.
Тут сколько людей, столько и мнений. Одни говорят мыться, другие ни в коем случае. Но все хором, что перед сауной нужно вытереться и голову мочить нельзя. :nez-nayu:

Заюша40

Елена.Премудрая писал(а):

И то не всегда получается...

Главное идет же снижение потихонечку :so_happy:

Вайлет писал(а):

Сауна , а потом холодной водой облиться) я никак решиться не могу я хоть и уговприваю себя каждый раз)

Это вАще как экстремально :-)

Вайлет писал(а):

вот если ты действительно хотела к чаю эти 2 печенки, тогда другой разговор

Ир, я очень сладкоежка. Потому "добиваю" печенькой с удовольствием :-)

Юлия Пик писал(а):

Про душ и сауну.
Тут сколько людей, столько и мнений. Одни говорят мыться, другие ни в коем случае. Но все хором, что перед сауной нужно вытереться и голову мочить нельзя.

Ну это если долго там сидеть - я согласна, лучше туда сухим заходить. А если просто на 5 минут расслабить утомленные после трени мышцы, я думаю можно и после душа (можете закидать меня тапками). Но с потным телом после тренировки, обсыхать в сауне с соленой кожей - тоже по моему мало приятное действо, и уж точно не полезно для кожи :ne_vi_del:

Вайлет

Я хожу в центр кинезиотерапии заниматься, по методике Бубновского, а он как раз рекомендует обливания. Если нет противопоказаний по здоровью , то врачи рекомендуют именно так сауна и обливание , если противопоказано , то и пишут на карточке , что в сауну нельзя. Врачи у нас в кинезио грамотные и адекватные работают.

Заюша40

У нас когда воды нет горячей дома, то я тож под холодным душем обливаюсь :nez-nayu:

Очучение - нереальное. Надо попробовать после сауны. Противопоказаний вроде нет. Попробую - напишу впечатления свои

Юлия Пик

Заюша40 писал(а):

Но с потным телом после тренировки, обсыхать в сауне с соленой кожей - тоже по моему мало приятное действо, и уж точно не полезно для кожи

Ополоснуться то нужно, по-моему. А вот мыться с моющими средствами? Вроде сушит кожу, если сначала смыть с нее жировую пленку.

Заюша40

Юлия Пик писал(а):

А вот мыться с моющими средствами? Вроде сушит кожу, если сначала смыть с нее жировую пленку.

Юль, надо погуглить... Посмотрю как нибудь, а то буду как изюм засушенный :-)

Правила форума

Заюша40: я шагаю к идеалу

Кто сейчас на конференции