Odelle
Спасибки =)

Katerishkin
Успеваю только записать продукты, которые ем, а ккал и бжу не могу, сегодня с ночи сплю весь день и снова в ночь, завтра вечером постараюсь посчитать, если совсем без сознания не буду.
Пришлось поднять себя на час раньше, чтобы позаниматься, один раз пропущу и пердец, всё полетит к чертям. :)
А ты смотрю тоже хорошо сбросила, как будет время, почитаю дневничок. Считаешь ккал тоже?

Провела Кристина эксперимент и увеличила количество углеводов. Я люблю эксперементировать просто, но вот результат меня убил. Больше не эксперементирую с едой. Плюс 900 г

Пойду побегаю.

Добавлено спустя 41 секунду:
Взвеситься получилось только после завтрака, поэтому надеюсь не 900 г прибавилось.

Углеводы воду задерживают. Если ты раньше ела мало, а потом стала резко есть больше, то конечно будет привес, в первую очередь жидкости. Побегаешь ' еще больше отечешь. Ты же медик, вроде как уровень кортизола в крови поднимется и вода задерживается еще больше. Все время вниз и не может идти вес. Есть же еще и женские циклы, перед месячными отеки. Столько жира за раз ты в любом случае не прибавишь, тем более, что у тебя явный недобор калорий.
А после завтрака или любого приема пищи у меня бывает всегда около +1 кг, до следующего приема пищи сходит почти полностью этот плюс.
Ты, мне кажется, в крайности впадаешь слегка. Не паникуй из-за каждых 100 грамм. Это ж ерунда.

Соглашусь с предыдущим оратором.

Kris8
Знаешь чем не успешная похудалка отличается от успешной?

Неуспешная знает, что нужно делать, а успешная просто делает.

Начало было хорошее, как песнь попа за здравие )))

Это вообще ни о чем. Такое взвешивание ничего не показывает.
Про увеличение количества углеводов. А сколько углеводов было всего за день? А калорийность общая за день на сколько увеличилась? Увеличила только одни углеводы или жиры тоже?
А теперь включаем голову:

De novo lipogenesis возможен только в двух случаях:
1 - когда количество жиров в рационе меньше 10% от общей калорийности
2 - когда количество углеводов больше 700 гр в течении нескольких дней подряд.
Всё.

Если у тебя и увеличился вес после увеличения чисто углеводов, то это связалась вода и отложился глюкоген в мышцы. Ни первое, ни второе не должно беспокоить. Второе даже и хорошо, значит совсем запасы по истощились. При похудании должно волновать сжигание жира.

Что-то я не понимаю, учить медика, физиологии и биохимии, который все знает все умеет, равносильно тому, что открывать Америку Энштейну )))

Не, понимаю Рысю жизни учить, это такая местная развлекалочка. Рыся над нами полируя бархоткой свой научный труд глумится, мы над ней, давая пищю для научного творчества юнных психологов-политологов.

А тут мой мир просто рушится... Боюсь за голову красатуля возьмется ближе к 40 или 140 )))

Odelle
Блин, это шутка была )))) Я забываю, что тут люди меня не знают и шутки не понять ))))
Я отекшая вся сегодня в принципе, знаю что это вода, а отекла из-за седения на одном месте 12 часов, работа такая.

Сегодня что вытворила. Пошла в магазин, гуляла по нему, читала этикетки, тщательно выбирала продукты. Лежит полная корзина ПП пищи и сверху майонез Без сознания видать была или кто подбросил Пошла на место поставила ))))) Поржала сама над собой

Нифига вы тут разкричались. И Дима, что значит было?! Читайте выше про шутки в этом сообщении и всё будет ясно.

DStorm
Последнее сообщение вообще не поняла. Сарказм или реально так думаешь. Ну да ладно.

РАЗЪЯСНЯЮ:
Паники нет, это шутка, вес набрался от отеков, выше написала откуда они.
Занятия не пропускаю, независимо от наших условий сейчас (леса горят и город в дыму, занимаюсь дома с закрытыми окнами)
Ккал считаю, сегодня буду разгребать их, выше писала, почему пока только писала, но не считала.
Настрой на месте, а паника ваша мне не понравилась и она не к чему. Правильно сказал Дима, учить медика физиологии бредова. Просто включила дурочку и ляпнула не подумав ))

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Пожалуй, я поменьше буду говорить. Форум есть форум.

Я знаю столько медиков, которые включают дурочку, что это даже не смешно. Гораздо меньше знаю тех, кто даже по отношению к себе включают голову. Дневники читают все. И могут прочитать молоденькие не образованные девочки, которые тут же по думают, ага, все таки углеводы есть нельзя, и будут отказываться от всех углеводов. А что, запросто. Где то даже встретила, что человек лишнего помидорку боится съесть, там же злобные углеводы.

Kris8
Шутки разные бывают ) Некоторые воспримаются, как глупые... )))