марина шер
, в основном за счёт орехов. Грамм 55 кешью с арахисом, а так, по мелочи, пол батончика мюсли в йогурте, йогурт натуральный со смородиновым джемом, форель копчёная в лаваше с овощами и маааленькое мороженое )))
Ну мне с утра всегда больше всего есть хочется, и от всяких маленьких ништячков отказываться тоже не хочу!

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
kurkuss
Привет, на вкус она бесвкусная, но может быть лёгкий злаковый привкус, по мне не протвная. Я её добавляю в кисломолочные продукты и даю постоять минут 5. Единственное, если пьёте какие-то лекарства, витамины, то их не сразу после клетчатки, а через пару часов.
Я её даже в куриную запеканку добавляла ну и в выпечку тоже.

Приехала с дачи, как же всё таки природа способствует восстановлению сил и душевного равновесия. А ещё общение с домашними животными. Я вот себе даже котейку не могу позволить завести .
Из нагрузок вчкра был только агрофитнесс.
Питание по плану, продолжаю понижаться. Еды пока хватает. Огладавшей не хожу.

Вчера (31.07.16) 1490ккал Б-83г Ж-54г У-170г

Сегодня 1.08.16 ( уже август!!!)
Еда 1400ккал Б76 У173 Ж47


нагрузки:
-агрофитнесс +
-йога +
- комплекс спина-пресс +
-планки 4 мин +
-глубокие приседы 20*3 +


Взвешиваюсь 1 раз в неделю, не чаще, а то не переживу, если в очередной раз не будет отвеса)))

привет)
Да, мать уже август.
вот недавно было 17 лет, а хоп уже ... как август

А вот о возрасте не надо , там пока ещё июнь в самом разгаре)))

Юля, что-то у тебя и в июне 31 число появилось и в будущем уже живешь.. Может не надо больше калории понижать?

точно, БЖУ из 17 года
ты даешь))

Да мы из будущего )))

Меня что-то на 17 год уж очень тянет, везде наровлю 2017 написасать. Наверное что-то значительное у меня с этим годом связано)))

Интересно, что?

Мне тоже интересно)) Хочется, чтобы что-нибудь хорошее) Ну поживём-увидим, ждать недолго осталось)))

5 месяцев)